、絞股藍(lán)能促睡眠

在生活中，有些人習(xí)慣睡前喝一些絞股藍(lán)茶

，幫助睡眠，這是因為絞股藍(lán)有良好的安神補(bǔ)腦功效，能夠?qū)Υ竽X皮質(zhì)興奮起到調(diào)節(jié)的作用，更神奇的是還可以雙向調(diào)節(jié)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到增強(qiáng)記憶力、抗緊張、解疲勞、催眠以及鎮(zhèn)靜的效果。這對于失眠的人來說可謂是難得的好東西。

3

、絞股藍(lán)能抗衰老

絞股藍(lán)在民間被稱為“不老長壽草藥”

，這正是因為絞股藍(lán)中含有抗衰老的成分，研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)喝絞股藍(lán)茶可以合理的消除體內(nèi)的有害物，并可以推動基礎(chǔ)代謝，所以絞股藍(lán)茶有延緩衰老的作用。

4

、絞股藍(lán)能提高免疫力

絞股藍(lán)有一項特殊的功能，能夠提高巨噬能力

，快速增高白細(xì)胞數(shù)，同時還增加白細(xì)胞自身的吞噬功能，促進(jìn)白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的產(chǎn)生，并能誘發(fā)產(chǎn)生干擾素的作用，對免疫系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)功能，達(dá)到提高免疫力的作用。

二

、絞股藍(lán)茶的禁忌1

、不適宜腸胃不好的人

腸胃不好的人在飲食方面要有所選擇，通常來說最好多吃一些溫性滋補(bǔ)的食材

，切忌吃辛辣、刺激、寒涼食物等，絞股藍(lán)藥性偏寒，長期飲用絞股藍(lán)茶可引起腹瀉、腹痛等反應(yīng)