便秘喝什么茶好

、滑腸通便的作用，更能潤(rùn)喉止痛。羅漢果茶最適合因上火而導(dǎo)致的便秘，還能改善因上火而引起的口臭。

5

、蜂蜜檸檬茶

檸檬茶里含有豐富的維生素C

，不僅可以保持皮膚的活力和彈性，還可以解膩、開胃、消食、潤(rùn)腸、通便，有效地改善便秘，幫助減肥瘦身。將新鮮檸檬切片泡水，加適量蜂蜜調(diào)飲即可。

6

、菊花烏龍茶

菊花茶還有促進(jìn)消化

、排毒的功效，在菊花茶里加入烏龍茶調(diào)飲，是辦公族們必備的一款養(yǎng)生茶飲。菊花烏龍茶不僅可以降火、改善便秘，還有抗輻射的作用，能清除體內(nèi)殘留的輻射污染。

7

、糙米茶

糙米含有豐富的膳食纖維

，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脹氣，改善便秘。對(duì)于糖尿病患者和肥胖者特別有益。日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者減肥。

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