老人出門如何注意保暖

老人出門如何注意保暖

老年人抵抗力低下，容易因為外界的天氣而出現(xiàn)疾病，因此，老年人要注意外出后做好保暖工作，那么，老人出門要注意哪些部位的保暖?有背部保暖、室內(nèi)保暖、頭部保暖、身體保暖、出行保暖等等，一起來詳細的了解下吧。

1.背部保暖：背為陽中之陽，如果背部保暖不好就會損傷陽氣，風寒之邪就會通過背部經(jīng)脈而侵入人體，這樣老年人會病情加重、舊病復(fù)發(fā)，因此，老年人要注意穿一件背心加強保暖。

2.室內(nèi)保暖：冬天的時候室溫保持在15攝氏度以上，夏天的時候就與外面的溫差差不多，室溫宜18℃～20℃左右，這樣溫差不大，忌溫度過高，不然會打擾老人的陽氣，形成陰虛火旺。

3.頭部保暖：頭是諸陽之會，陽氣容易從頭部走散掉，所以要注意保暖，老年人在外出的時候可以戴個帽子，這樣可以避免一些頭痛、感冒、鼻炎，讓老年人身體更加健康。

4.身體保暖：老人隨著外界氣溫的變化，要注意增減衣物，這樣是為了避免寒氣侵入體內(nèi)，老人適合穿一些穿脫都比較方便的衣服、保暖性強的羽絨、服裝的衣領(lǐng)、袖口封閉型結(jié)構(gòu)的最好，這樣增加了保暖性。

5.出行保暖：老年人出行的時候要注意預(yù)防跌倒，因此出行的時候有人陪伴為好，晚上的時候一定要照好明，白天的時候上下樓時要小心，不要著急，慢慢的進行。

老人出門要注意哪些部位的保暖?以上的這些方面都介紹的比較清楚，老人要著重保暖。不要讓自己受到?jīng)觯退闶窃谙奶煅谉岬臅r候也不要著涼了，不要貪圖一時的涼快而引發(fā)疾病，此外，在飲食上也要稍加調(diào)理，讓身體更加健康。

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