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中老年防止血栓四種食材效果好

夕陽紅 2023-04-27 13:45:30

對(duì)于生活的各個(gè)方面的要求也在不斷的增加。因?yàn)槿藗冊(cè)谝獾氖蔷駥用娴母咭?div id="jfovm50" class="index-wrap">。老年人為什么?huì)非常容易出現(xiàn)血栓啊

，或者心腦血管疾病呢?和飲食有很大的關(guān)系
。所以預(yù)防三高
，減少疾病的發(fā)生一定要從飲食開始，下面這些食物就比較適合老年人食用
。

茶葉：

茶葉中含有茶多酚

，這種物質(zhì)可以幫助人體提高代謝的能力，而且還可以偶像的抗氧化
，降低血脂的功效
。增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化
。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管
。

西紅柿：

西紅柿是大家都熟悉的一種蔬菜，還有的維生素含量比較高

，而且和其他的水果相比維生素含量比蘋果
、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁
，它可提高機(jī)體氧化能力
，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保持血管彈性
，有預(yù)防血栓形成的作用
。

蘋果：

蘋果中含有的特殊的物質(zhì)可以減少脂肪的吸收和利用，同時(shí)還可以有效的預(yù)防老年人經(jīng)常持續(xù)的動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生

，適合老年人食用
，每天一個(gè)蘋果疾病遠(yuǎn)離你。

海帶：

多吃海帶可以有預(yù)防疾病的作用

，很多人還不知道吧
，因?yàn)楹е泻胸S富物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓
，又有降膽固醇和脂蛋白
、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

預(yù)防老年血栓疾病應(yīng)該多吃一些這樣的食物

，常吃粗糧
，可以減少膽固醇的攝入和沉積，還可以軟化血管
，減少疾病的出現(xiàn)
。這些食物不僅可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)素
，而且還可以提高機(jī)體的免疫力和抗氧化的能力，在抗衰老的同時(shí)還可以抗病
，大家不妨試試
。

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