因為飲食的不健康，人們的體質(zhì)不同
1
、玉米含有豐富的鈣、磷
、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。老年人和有血脂高的人群可以多吃玉米，這樣粗纖維的食物可以降低膽固醇的含量，同時還有保健的作用，是很健康的一種食物。
2、杏仁
膽固醇水平正?div id="4qifd00" class="flower right">
3、蘋果
因富含果膠
、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天可以堅持吃一兩個蘋果的話堅持吃一個月就可以有幫助降低膽固醇的作用，特別是對于心血管疾病有降低發(fā)病幾率的作用，而且有助于緩解膽固醇高的發(fā)生。4
、胡蘿卜富含果膠酸鈣
，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。胡蘿卜可以幫助血液中的膽固醇排除的作用降低膽固醇的水果有哪些?以上介紹了降低膽固醇的水果種類
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