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老人怎么預防腦部中風

夕陽紅 2023-04-27 17:43:31

老人怎么預防腦部中風

生活中有很多的疾病會無意間的發(fā)生

，為此
，預防就要積極的做好了
，尤其是老年人這種弱勢群體，在預防疾病中腦中風一定要為主
，因為腦部中風的幾率是無意間患病的
，所以一些導致因素患病的疾病很難預防。那老人怎么預防腦部中風?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹飲食
、控制疾病來預防腦中風。

1.飲食：老年人在平時的時候要多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜

，因為這些食物能夠讓機體免疫增強
，對預防腦中風具有很好的作用
。果蔬中的鉀元素對血管起到保護的作用，還能夠降低膽固醇
、降低血壓
、擴張血管，對老年人身體有幫廚
，果蔬中還含有豐富的維生素C以及葉酸
，對一些中風病人還能夠進行體內(nèi)高半胱氨酸的轉(zhuǎn)化
，老年人合理的飲食能夠減少中風和預防中風哦
。

2.控制疾?div id="4qifd00" class="flower right">

。嚎刂品乐箘用}粥硬化、高血壓
、糖尿病、腦缺血的疾病
，因為這些疾病都可能會引發(fā)腦中風，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹高血壓會因為血壓過高全身細小動脈痙攣
，這樣一來動脈血管壁會缺血
，并且發(fā)生痙攣引起腦組織出現(xiàn)狀況了?div id="jfovm50" class="index-wrap">？刂铺悄虿∈且驗樘悄虿l(fā)腦血管病變，從而出現(xiàn)疾病
。控制腦缺血是因為缺血后會引發(fā)中風
，一般缺血也是引發(fā)中風的先兆
，防止動脈粥硬化是因為這個疾病會引起腦萎縮
、腦缺血
、大腦功能區(qū)域損害，從而引發(fā)中風
。

老人怎么預防腦部中風?飲食和控制疾病來預防中風，這是大道家園天然養(yǎng)生專家為老年人們介紹的

，相信老年人注意飲食
，就能夠減少腦中風的情況
，如果在平時會發(fā)生一些肢體麻木
、眩暈昏倒時候
，一定要重視并查明原因
，避免發(fā)生腦中風
。

老年人如何預防中風
？

(1)積極防治高血壓

。高血壓是引起中風最危險的因素
。因為高血壓患者的動脈內(nèi)膜常受到損傷，使血液的脂質(zhì)易于沉積到動脈壁上
，促進形成和加重動脈硬化
。老年人高血壓與動脈硬化并存
，當血壓突然升高時
，可沖破血管壁，發(fā)生腦溢血
。一般來說，輕度高血壓可以采用運動療法，對中度或重度高血壓
，應當在醫(yī)生指導下，長期服用降血壓的藥物
。 (2)防治腦動脈硬化
。預防腦動脈硬化應當從兒童時做起
，但對老年人來說，從現(xiàn)在做起也不算晚
，應做到控制飲食，防止肥胖
，不嗜煙酒，勞逸結(jié)合
。對于已患有腦動脈硬化的人 ，除做到上述各點外
，還應在醫(yī)生的指導下服用降脂藥物。 (3)防治糖尿病。糖尿病病人常合并高血壓
、高脂血癥和高粘血癥
，這些都是引起中風的主要原因。據(jù)調(diào)查
，在一切腦血管病變中
，糖尿病性腦血管病變發(fā)生率為非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高
，這與糖尿病病程長和血糖控制不良密切相關(guān)
。因此
，應爭取早期發(fā)現(xiàn)糖尿病
，一旦確診，就要積極治療糖尿病
。 (4)防治心臟病。有許多心臟病可導致腦梗塞
。常見的有：風濕性心臟病
、亞急性心內(nèi)膜炎、冠心病等疾病
。據(jù)報道，有冠心病的病人
，發(fā)生腦中風的可能性比沒有冠心病的人高出5倍。因此
，積極地預防和治療各種心臟疾病十分必要
。 (5)防治肥胖癥
。因為肥胖的人容易并發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病
、腦動脈硬化等，所以也就容易引發(fā)腦中風
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢姡乐畏逝謱︻A防中風意義重大
。 (6)生活起居養(yǎng)成規(guī)律
。膳食搭配要合理，應以低熱量
、低糖
、低脂肪
、充足的蛋白質(zhì)和維生素及適當?shù)臒o機鹽為原則
。勞逸結(jié)合
，避免過度疲勞
，保證充足睡眠
，適當參加體育運動
，并戒煙少飲酒
，最好不飲酒，尤其是不飲烈性酒
。 (7)消除中風的誘發(fā)因素。臨床上有些因素可誘發(fā)中風發(fā)作
，應盡量避免或消除這些誘因：情緒波動(生氣
、激動
、悲傷
、恐懼等)
、飲食不節(jié)
、便秘
、過度勞累
、用力過猛
、氣候變化、服藥不當(降壓過低)等
。 (8)抓住中風預兆。腦中風發(fā)生前數(shù)小時或數(shù)天，常出現(xiàn)一些癥狀
，如肢體麻木、刺痛
，一過性黑朦
，頭暈
、頭痛
，語言不清，口角流涎等
，一旦發(fā)現(xiàn)，應及時就醫(yī)
，可有效地防止中風發(fā)生
。

老年人該如何預防中風

關(guān)于老年人如何防止中風，屬于急性腦血管病的預防措施

。主要是通過早期改變不健康的生活方式
，積極地控制各種可控的危險因素
，達到使腦血管病不發(fā)生或者推遲發(fā)生的目的
。具體措施包括以下方面：
第一
、積極的管控血壓
，限制食鹽的攝入
，少吃高脂肪含量的食物，減輕體重
，適當?shù)倪M行體育鍛煉，減少飲酒并長期的堅持降壓治療
。
第二
、戒煙
，尼古丁對血管具有刺激性
，可以引發(fā)腦血管疾病。
第三
、要積極的控制高脂血癥，尤其是高膽固醇血癥
。
第四
、要積極的控制血糖水平
，主要是通過飲食控制和服用降糖藥來治療
。
第五、合并心房纖顫的患者
，要積極的進行抗凝治療。
第六
、對于心肌梗死
、頸動脈狹窄、酗酒
、高同型半胱氨酸血癥
、肥胖等腦血管的危險因素
，應該要采取積極的措施
，進行積極的干預和處理。

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