這人啊
牛奶
牛奶是一種都熟知而且非常重要的食材，每天都需要它的存在
腦可減少癡呆三類食物首選.png)
南瓜
南瓜雖然是大塊頭，但是卻對(duì)老年人來說有著大智慧
，可以補(bǔ)腦，因?yàn)槟瞎系臓I養(yǎng)價(jià)值比較高。而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。雞蛋
雞蛋大家再熟悉不過了，是一種大家不能缺少的食物
，雞蛋可以補(bǔ)充大腦，當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。這些對(duì)于老年人來說可不簡(jiǎn)單哦
，它們所賦予的能量和營養(yǎng)能夠讓老年人更加的健康，比如說雞蛋，牛奶，這些食物都是比較常見的本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/11777.html.
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