三種食物特別適合老年癡呆患者

，減少對大腦的危害，還能有抗氧化的作用，對于預(yù)防老年癡呆有好處。

2

、深海魚

腦部約60%是不飽和脂肪酸，因而吸取富含ω-3的食物可維持細(xì)胞膜的彈性

，使神經(jīng)細(xì)胞的功能達(dá)到較佳狀況。深海魚含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有預(yù)防老年癡呆的作用，日常生活中中老年人可以經(jīng)常吃深海魚。

3、五味子

富含豐厚的有機(jī)酸

、維生素、類黃酮、植物固醇及有強(qiáng)效復(fù)原效果的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補(bǔ)益的少量藥材之一，具有很好的強(qiáng)身健體的作用，而且也可以有提供能量的功效，對于提高記憶力，維持大腦功能有幫助。

上面的這些食物適合老年癡呆的病人

，可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有強(qiáng)身健體的作用，對于提高記憶力，預(yù)防大腦癡呆有好處，老年人可以經(jīng)常吃這些食物，而且也可以起到補(bǔ)腦益智的作用。

老年癡呆是一種常見病

，那應(yīng)該怎么預(yù)防老年癡呆呢

？老年癡呆吃什么食物好？

老年癡呆患者吃低糖類食物比如：西葫蘆

、菜花

、芹菜、蘑菇

、番茄

、豬里脊、雞蛋

、豆腐

、核桃、魔芋面等

。低糖食物可以促 進(jìn)輕度酮癥（是肝臟通過分 解脂肪而產(chǎn)生的，多半出現(xiàn)在作為身體第 一能 量來源的糖類其攝入量不足或分 解乏力的情況下，肝臟轉(zhuǎn)而分 解脂肪所產(chǎn)生的），研究發(fā)現(xiàn)：輕度酮癥有助于保持蕞佳的認(rèn)知功能狀

。

比如：西葫蘆、菜花

、芹菜

、蘑菇、番茄

、豬里脊

、雞蛋、豆腐

、核桃

、魔芋面等

。低糖食物可以促 進(jìn)輕度酮癥（是肝臟通過分 解脂肪而產(chǎn)生的，多半出現(xiàn)在作為身體第 一能 量來源的糖類其攝入量不足或分 解乏力的情況下，肝臟轉(zhuǎn)而分 解脂肪所產(chǎn)生的），研究發(fā)現(xiàn)：輕度酮癥有助于保持蕞佳的認(rèn)知功能狀。

訓(xùn)練智力想要緩解老年癡呆一定要勤于動腦

，這樣可以有效延緩大腦衰老。

有研究顯示

，經(jīng)常動腦或者進(jìn)行一些有趣的事情，可以有效保持頭腦靈敏，而且可以訓(xùn)練腦細(xì)胞的反應(yīng)速度，而那些整天無所事事的人存在較高患老年癡呆的概率。

因此老年人也需要保持活力，要多動腦