食物幫老人清洗血液(什么食物可以?xún)艋?

食物幫老人清洗血液

生活中我們離不開(kāi)食物，食物的重要性相信每個(gè)人都心知肚明的，不同的食物補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素是不一樣的，我們應(yīng)該多樣化的奢求食物，這樣才能滿(mǎn)足不同人群的需求，血液是生命之源，血液要干凈，就要減少膽固醇的攝入，其實(shí)下面這些食物就可以幫你清洗血液。

綠茶：血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示，每天如果堅(jiān)持飲用三倍以上的綠茶的話(huà)血液的養(yǎng)分就會(huì)很容易被吸收，而且還可以清除血液中的有害的物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防各種的疾病有著很重要的作用。所以平時(shí)的時(shí)候不妨喝些綠茶，對(duì)于穩(wěn)定血壓和血糖有一定的作用。

黑豆：血液循環(huán)催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。所以飲食中不能缺少黑豆，黑豆中含有的花青素是不錯(cuò)的物質(zhì)，它是血液保護(hù)的重要的一種物質(zhì)，很容易被吸收，而且還可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)抵抗力。

蕎麥面：強(qiáng)韌血管，身體更結(jié)實(shí)

蕎麥的營(yíng)養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木?，特有的?lài)氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱(chēng)為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，而且還可以有效的促進(jìn)新陳代謝，而且可以補(bǔ)充維生素和膽堿，對(duì)于改善高血脂凈化血液有著一定的作用，所以輕松可以常吃蕎麥面。

關(guān)于血液的凈化需要的食物上面小編給大家介紹了一些，相信大家對(duì)這些常識(shí)已經(jīng)有所了解了吧，常喝綠茶對(duì)身體健康有好處的，而且平時(shí)也要多吃一些黑豆和蕎麥面，這樣可以讓血管更加的結(jié)實(shí)，也可以促進(jìn)血液循環(huán)是不過(guò)的催化劑。

什么食物可以?xún)艋?/span>

人體內(nèi)的自由基，是氧化過(guò)程中的副產(chǎn)物，它在體內(nèi)積聚過(guò)多，會(huì)破壞去氧核糖核酸、膠原蛋白和正常組織細(xì)胞，使人出現(xiàn)皺紋、老年斑甚至還會(huì)導(dǎo)致癌癥和老年癡呆癥。蔬菜水果呈堿性，經(jīng)常多吃能與飲食中的糖類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等酸性食品及代謝中的酸性物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使人的血液保持弱堿性，使沉積在血管壁上的有毒物質(zhì)被溶解，清除體內(nèi)的自由基，并使之排出體外?？梢?xún)艋旱氖澄镉校?胡蘿卜：能與體內(nèi)的重金屬結(jié)合，生成一種對(duì)機(jī)體無(wú)害的物質(zhì)然后排出體外。 海帶：含有褐藻酸，能減慢放射性元素鍶和鎘被腸道吸收，使之排出體外。 黑木耳：能抑制血小板凝集、降低膽固醇，黑木耳中的膠原能將殘留在腸道內(nèi)的粉塵積聚在一起，然后排出體外。 豬血：含有血漿蛋白，經(jīng)人體胃酸消化分解后，能與侵入腸道內(nèi)的粉塵和有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成不易被機(jī)體吸收的物質(zhì)排出。因此，長(zhǎng)期從事毒粉工作的人，應(yīng)多吃豬血。 綠茶：含有許多解毒因子，能與血液中有毒物質(zhì)結(jié)合，加速?gòu)哪蛞褐信懦鲶w外。綠茶還有抗癌降血脂作用。吸煙者應(yīng)常喝綠茶，以減輕尼古丁對(duì)機(jī)體的毒害。 葡萄酒：為堿性食品，適當(dāng)喝些不但對(duì)心臟有益還能預(yù)防酸中毒。 生姜：含辛辣姜油及姜烯酮，對(duì)傷寒、沙門(mén)氏菌等有強(qiáng)大的殺滅作用。 綠豆：中醫(yī)認(rèn)為，綠豆味甘寒，能解砒霜草木諸毒，對(duì)重金屬和農(nóng)藥中毒及其他各種食物中毒均有防治作用。因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化學(xué)農(nóng)藥等有毒物質(zhì)的人應(yīng)常吃綠豆食品。

老年人改善血液循環(huán)必備的六種食物

我們每天都要吃東西，食物可以讓我們保持一個(gè)健康的狀態(tài)哦。老年人身體比較虛弱，所以在日常生活中要注意一些保健的方式和方法，病從口入，所以飲食很重要，一些老年人出現(xiàn)了心血管疾病，所以要選擇一些改善血液循環(huán)的食物，可以有利于血管的健康，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
1、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥，可以單獨(dú)泡水飲用。

2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。黑芝麻和花生可以有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用，而且還可以擴(kuò)張血管，對(duì)于促進(jìn)和改善血液循環(huán)有幫助。

3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

4、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。玉米含有的額膽固醇比較少，而且還可以促進(jìn)脂肪的代謝，對(duì)于預(yù)防心血管疾病是有一定的效果的哦。
5、西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

6、蘋(píng)果：蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。蘋(píng)果可以有保護(hù)心臟的作用，對(duì)于預(yù)防血栓改善血液循環(huán)有幫助。
老年人改善血液循環(huán)的一些食物，介紹了六種，其實(shí)還有很多，日常生活中我們要懂得發(fā)現(xiàn)，選擇一些適合自己的養(yǎng)生食物，可以起到很好的保健的作用和效果，上面的這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生哦。

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