睡覺占據(jù)每天一大部分的時間，因為睡好了才有精神
、才能夠更好的工作1.僵尸式仰臥：聽起來比較害怕
，其實就是仰臥的睡覺，老年人在睡的時候利于關(guān)節(jié)健康，但是一些胖的老人就不適用了，因為這樣睡可能會出現(xiàn)打鼾等問題，如果是胖的老人建議采用側(cè)臥姿勢睡覺，在后背墊一個枕頭可以避免打鼾。2.復(fù)原式側(cè)臥：這個姿勢睡覺主要是預(yù)防老年人胃食管反流
3.胎兒式蜷著睡：老人腰痛的時候采用這個姿勢睡覺
4.日光浴式俯臥：俯臥姿勢可以防止老人打鼾
老年人睡覺的姿勢應(yīng)對不同的問題，相信您了解了
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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