、促進新陳代謝、增進食欲的好處，而且還有一些補益方面的效果，比如：生吃可以止渴、清熱、助消化，蒸熟吃能健脾和消食等等，但是要注意白蘿卜不能與橘子和人參一起吃，吃后其中的營養(yǎng)成分會打架，不利于健康。

胡蘿卜：胡蘿卜含胡蘿卜素

、維生素a居多，對于缺乏維生素a的老人可以吃一些，因為不吃的話老人很容易就會得夜盲癥等眼部的疾病了，胡蘿卜對老人來說是非常好的，可以為一些疾病提供抵抗成分，比如：動脈硬化、中風(fēng)、心臟病、高血壓等等，都能夠幫助到，而且還能夠幫助老人增強記憶力，避免老人因為記憶力而出現(xiàn)癡呆問題。

老人吃胡蘿卜和白蘿卜有哪些好處，相信您清楚的了解了白蘿卜和胡蘿卜好處

，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹有經(jīng)驗的老人在吃胡蘿卜的時候會讓胡蘿卜的營養(yǎng)價值保存到最高，那就是燉的烹飪方法，因為燉的烹飪方法胡蘿卜的營養(yǎng)保存率高達95%，而炸才能保存在81%，所以老人們要吸收高營養(yǎng)價值，還要注意烹飪方法哦。

本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/12273.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)