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冬季氣溫低老年人要常開窗有助健康

夕陽紅 2023-04-27 21:07:01

每個人都要經(jīng)歷老年的階段，這是人生中必然要面對的

，即使是不愿意也是沒有辦法的
，到了老年期身體素質(zhì)持續(xù)下降
，各種的疾病也會找上門來的
。我們應(yīng)該時刻關(guān)注他們這群人的身體健康的情況，多了解老人需要什么
，為他們建立良好的生活環(huán)境，讓他們安度晚年
，一到了冬季
，老年人就很容易生命
，特別是一些呼吸系統(tǒng)的疾病就會找上門來
，其實平時生活中應(yīng)該多開窗戶
，這樣對老人的身體健康有利的
。

冬天是一個特殊的季節(jié)，特別是一些老年人一定要注意

。冬天來臨，晚年兄弟的戶外活動削減
，在家里也因怕冷擔心傷風不敢開窗
。殊不知
，室內(nèi)空氣假如不流轉(zhuǎn)
，極易致使細菌繁衍
。晚年人對病菌的反抗才能較弱
，大多又有緩慢支氣管炎等疾病，因而冬天更應(yīng)常開窗
。

冬天氣溫比較低，特別是一些比較干燥的城市

，大都北方人家里都裝有暖氣
，這讓你堅持溫暖的一起也有不少壞處
。首要
，室溫過高
，空氣流轉(zhuǎn)欠好
，空氣中氧氣缺乏，長時刻呆在這種環(huán)境會致使免疫功能降低
，體質(zhì)較弱的晚年人會出現(xiàn)煩躁不安、肌膚發(fā)緊
、出汗
、血黏度增高
、尿量削減等不適
。其次，當空氣濕度低于40%時
，病毒、細菌繁衍加速
，且易跟著空氣中的塵埃分散
，致使緩慢支氣管炎
、哮喘等復(fù)發(fā)
。

冬天開窗

，對于老年人來說是一種保健的常識
，而且學(xué)問許多。榜首
，天天最好開窗通風3次。每次通風15~20分鐘
，分別在早
、中
、晚
。據(jù)測算，在無風或和風條件下
，80平方米的房間開窗約20 分鐘
，就可使致病微生物削減60%擺布。開窗時段以9時~11時
、14時~16時為佳
。若住處臨街，則應(yīng)爭取在車少的時刻開窗
。第二，室內(nèi)溫度控制在 16℃~22℃
。低于16℃易引發(fā)傷風
。白叟最好在開窗前披一件外套
，或暫時到別的房間休息
。第三，兩種情況不宜開窗
。一是霧霾天，霧霾中的顆粒物被人體吸入后
，會黏附在呼吸道和肺葉上，易導(dǎo)致炎癥;二是家有沉痾病人
。冬季室內(nèi)濕度在30%—60%時
，感覺最舒適。暖氣房里應(yīng)有加濕器等濕化設(shè)備
，或在暖氣上放盆水。每周要用濕抹布清掃暖氣房的衛(wèi)生死角
，特別是暖氣片下面、縫隙及衣柜后面
、墻角等
。

很多人覺得冬季氣溫低，如果開窗的話很容易出現(xiàn)感冒的情況

。但是冬季室內(nèi)由于暖氣的供應(yīng)，會感覺的比較干燥
，這樣的話很容易出現(xiàn)喉嚨干燥等情況的出現(xiàn)
，所以可以常開窗戶通風換氣
，或者是家里放一臺加濕器
，這樣讓室內(nèi)的濕度上升，人體就會感覺到很舒適的
，這樣還可以減少一些呼吸道疾病的發(fā)生哦
。

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