大多數(shù)老年人的血脂都比較高，存在患上心腦血管疾病的潛在危險(xiǎn)
1、茄子
茄子又叫落蘇
2
、山楂山楂中含有豐富的維生素C
、生物類黃酮等營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到很好的擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇、降低血壓的作用。同時(shí)其中的山楂酸不過有些老人食用山楂后會(huì)導(dǎo)致胃部不適，所以可以少吃一些山楂
3
黃瓜中含有大量的纖維素等，可以減少人體對(duì)膽固醇的吸收
4
花生中含有大量的不飽和脂肪酸
另外
5
紅薯種含有較多的粘液質(zhì)以及多糖物質(zhì)，具有很好的保持血管彈性的作用
6、綠豆
綠豆不僅是消暑解渴的利器
，而且也具有很好的降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。經(jīng)常食用綠豆或者綠豆粉制成的食品，可以起到很好的降低血清膽固醇、低密度蛋白的作用。以上就是小編為大家介紹的幾種降血脂功效比較好的食物，老年人可以在日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@幾種食物
。不過老年人的消化系統(tǒng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，所以最好一次少吃一點(diǎn)，少吃多餐。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/12789.html.
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