人上了年紀(jì)
，身體骨骼都會發(fā)生很多變化。比如，老人駝背就是非常常見的脊椎問題一方面
，老人應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從一點(diǎn)一滴做起，防止脊柱和肩背骨骼因?yàn)殚L期勞累而變形，故應(yīng)少坐沙發(fā)，少下棋、打牌、打麻將。慣常養(yǎng)成.png)
沙發(fā)由于彈性太強(qiáng)
，老人躺坐時無形中會讓脊柱成弧形，更加重駝背的形成;下棋或打牌需要久坐，而且姿勢固定不是非常頻繁的長時間下棋
另一方面
此外
駝背并不是十分嚴(yán)重的老年人疾病。只是
首先要正確找到自己駝背的原因
青春期少年長期坐著看書
青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好
還有一個就是老年人的駝背
在清楚自己是由于什么原因駝背之后就要找對 方法來矯正了
平時要注意站姿還有坐姿
可以每天花一個小時或者半個徐礙事的時間貼著墻站著
爬行運(yùn)動 兩手和兩腳尖著地
還可以去醫(yī)院拍片并購買矯正器。
1.如何防止老年人駝背
第一:中醫(yī)認(rèn)為“腎生髓主骨”
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