香蕉
，古代稱為甘蕉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維等，能夠幫助大腦分泌血清素，給人帶來(lái)瞌睡、快樂(lè)、鎮(zhèn)痛的效果，所以香蕉又被稱為是“快樂(lè)的食品”。老年人多吃香蕉對(duì)身體更有好處。1
香蕉含有大量的水溶性纖維，能夠幫助腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)
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香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì)，它能夠刺激胃黏膜的抵抗功能
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香蕉中含有維生素A、B
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、調(diào)整心情香蕉中含有豐富的色氨酸以及維生素B6
，這兩種物質(zhì)進(jìn)入人體之后，可以使大腦產(chǎn)生一種叫做基色氨的物質(zhì)，能夠使人的心情改變，可以起到很好的減輕或者消除人的低沉抑郁的情緒。5
、改善免疫功能有研究表明
，香蕉越熟，它的免疫活性越高，抗癌效果也越好，食用它之后，能夠增加白血球，改善人體的免疫系統(tǒng)功能，還能產(chǎn)生能攻擊癌細(xì)胞的物質(zhì)“TNF”。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/12924.html.
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