牙齒的健康
要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣
，每日至少飲水2000毫升左右，以加強(qiáng)代謝活動(dòng)，防止口腔粘膜及皮膚干燥，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)功能。同時(shí)，多飲茶水，能機(jī)械地沖洗口腔粘膜和牙齒，保持口腔衛(wèi)生。要點(diǎn).png)
平衡飲食
，加強(qiáng)咀嚼功能的鍛煉。做到粗、細(xì)糧平衡，蔬菜和肉食類平衡，多食用新鮮蔬菜和水果。養(yǎng)成清淡口味，以少量多餐、少鹽、少糖為宜?div id="jfovm50" class="index-wrap">？刂茻煛⒕屏?div id="jfovm50" class="index-wrap">。吃飯時(shí)要警惕口腔異常表現(xiàn)：
口腔粘膜潰瘍糜爛，經(jīng)久不愈
口腔粘膜粗糙感
拔牙后傷口不愈合
齒槽骨或部分顏面頜骨，逐漸有不規(guī)則生長(zhǎng)傾向
不明原因的牙齦出血
、滲血，經(jīng)一般治療無效。口腔內(nèi)產(chǎn)生以上異常的癥狀，應(yīng)到醫(yī)院診治
當(dāng)人上了年紀(jì)后
1
老年人因?yàn)橐呀?jīng)有了長(zhǎng)期的牙齒咬合和摩擦損壞，牙釉質(zhì)已經(jīng)有了一定的損傷
2
老年人應(yīng)該半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查與保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題
3
對(duì)于老年人來說
4
首先不論是不是老年人都應(yīng)該在刷牙后再用漱口水進(jìn)行全面清潔
對(duì)于老年人來說
有好牙口才有好胃口
1 核桃核桃是比較常見的安神益智的食物
核桃仁中的脂肪油含量極為豐富
、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好，在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，從而起到隔離作用，可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對(duì)牙齒本身的刺激。除此之外，核桃其富含的蛋白質(zhì)
、脂肪、鈣等，也可以通過化學(xué)變化，輔助治療牙本質(zhì)。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下，之后反復(fù)咀嚼2 芹菜老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?div id="m50uktp" class="box-center"> ，能夠消除牙齒上面的細(xì)菌
3 洋蔥養(yǎng)成能夠抗菌殺毒
，可以幫助消除牙齒上面的細(xì)菌，保護(hù)我們的牙齒，洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。4 香菇適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎揭部梢杂行У膸椭覀儽Ｗo(hù)牙齒
，效果很好，菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體（lentinan）可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。與老年人一般情況下身體當(dāng)中都缺乏鈣質(zhì)，所以在缺鈣的情況下，我們的牙齒可能就會(huì)慢慢的變得越來越松動(dòng)，因此老年人想要保護(hù)好自己牙齒的話，需要注意最重要的一點(diǎn)就是應(yīng)該補(bǔ)鈣，只有在身體不缺鈣的情況下
1
首先第1點(diǎn)需要注意的是
2、養(yǎng)成漱口的習(xí)慣
除了保持每天兩次刷牙的習(xí)慣以外，我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中還要盡量養(yǎng)成漱口的習(xí)慣
3
很多中老年朋友在睡覺之前都有吃一些東西的習(xí)慣 本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/14130.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
老人要注意防跌倒
下一篇:
慢慢寒冬,聚集陽氣最重要
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì).png)
該怎么辦 .png)
于健康不利.png)
.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
生切記不要去做的事情有哪些.png)
怎么辦帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對(duì)策略.png)
