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老年人尿頻的防治對策

夕陽紅 2023-04-28 09:30:26

尿頻是腎虛和疲勞的標(biāo)志，也有可能是由于喝了過多含糖和添加劑的軟飲料而導(dǎo)致

。正常老年人在白天的排尿約4~6次
，夜間1~2次，若每天排尿次數(shù)過多
，則為尿頻
。

如果您還患有高血壓、高血脂

、糖尿病
、腎臟病等原發(fā)病之一的病癥，應(yīng)加緊治療
，同時(shí)，服用的利尿劑應(yīng)改在上午Q睡前適度控制飲水
，不飲茶和咖啡
，有長期失眠者必要時(shí)可配用安眠藥。

防治尿頻的最好辦法是食療

。如果您有腎虛尿頻癥狀
，平常應(yīng)多吃些補(bǔ)腎固髓
、溫暖腎氣的食品
，少吃生冷、性涼之物
。

防治對策：

晚上睡覺前不要喝水

，不吃含水分過重的水果，如西瓜
、甘蔗
、梨等。

晚餐不要喝稀粥

，以及過多的湯羹。

平時(shí)少吃冰涼食物

，如冰鎮(zhèn)啤酒
、飲料以及冰凍食物。

忌食或少食生冷油膩

、勝制食物
，這些食物性屬寒涼，食用過多會加重寒性
，容易導(dǎo)致或加重尿頻。

多吃溫腎食物

，腎陽不足是導(dǎo)致夜尿頻多的主因
，溫?zé)帷殃柕氖澄锟梢跃徑獍Y狀，如大冬
、蜂蜜、雞肉
、蒜、蔥
、狗肉
、羊肉、姜等
。

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