年齡相關(guān)性白內(nèi)障的發(fā)病原因
室外光線是因素之一
老人們隨著年齡的增長(zhǎng)
如何合理飲食，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生
？經(jīng)常喝茶
有些人問(wèn)
，喜歡喝茶，茶水到底對(duì)眼睛有沒(méi)有好處哬？要沒(méi)有好處，我就不喝茶了，那可以告訴你，茶葉是非常好的一種氧化劑，它有一種鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗氧化反應(yīng)，所以白內(nèi)障發(fā)生都是由于氧化反應(yīng)產(chǎn)生自由基作用在晶狀體，使得晶狀體發(fā)生混濁，常飲茶水對(duì)預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生有一定好處，所以建議您還是養(yǎng)成您以前的習(xí)慣，喝些茶水來(lái)保證您的健康。多吃果蔬
，補(bǔ)充維生素C那還有些人說(shuō)
，我不愛(ài)吃蔬菜，我也不愛(ài)吃水果，那就想告訴您了，白內(nèi)障的病人最好要多吃一些含維生素C的食物，比如西紅柿、紅棗，我們每天吃5~6粒紅棗，長(zhǎng)期吃下去對(duì)我們的眼睛也有非常好的保護(hù)作用，所以凡是患有白內(nèi)陣的病人現(xiàn)在及早吃一些含維生素C的食物，對(duì)于我們的白內(nèi)障的發(fā)展可能起到一定的阻止作用。適量攝入含鋅食品
除了維生素C
，還有什么東西好呢？那就是要吃一些含鋅比較高的食品，當(dāng)你得了白內(nèi)障的時(shí)候，晶狀體的含鋅量明顯減少了，所以我們?yōu)榱俗尠變?nèi)障的發(fā)展形成晚一些，多吃一些含鋅類(lèi)的物質(zhì)，比如說(shuō)青魚(yú)有一些人會(huì)問(wèn)，您說(shuō)的這些東西
少吃油炸食品
那還要提示大家油炸的食品盡量少吃，全脂的牛奶也盡量少吃
，因?yàn)槔夏耆藢?duì)這些東西的排泄都很低了，這些全脂的東西對(duì)晶狀體也起到一個(gè)使得一些排泄物能夠沉積在眼睛的晶狀體上的作用，這樣我們的蛋白質(zhì)也容易發(fā)生變性，造成或者加重了白內(nèi)障的形成。低鹽飲食
在白內(nèi)障的患者中我們查了一下，喜歡吃鹽的人得病的概率就高一些
，所以也建議老年人盡量吃一些低鹽飲食，低鹽飲食對(duì)一些心腦血管類(lèi)的疾病也有好處，因?yàn)榘變?nèi)障有時(shí)不只是局限在一個(gè)眼睛上的疾病。上面內(nèi)容講到了如何掌握一些非常好的生活習(xí)慣
、吃一些什么樣的東西對(duì)我們身體有好處，老年人要注意，中年人也應(yīng)該從現(xiàn)在注意，那就是遇事泰然處之，心胸應(yīng)該放得寬廣，保護(hù)情緒的舒暢，不要發(fā)怒；老年人應(yīng)該養(yǎng)養(yǎng)花、養(yǎng)養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)養(yǎng)魚(yú)，這樣對(duì)我們老年人的心情有很大的好處今天非常高興和老年人共同探討了一下年齡相關(guān)性白內(nèi)障的發(fā)病還有一些飲食
為防止白內(nèi)障的產(chǎn)生應(yīng)注意以下問(wèn)題：x0dx0a1.外出要戴太陽(yáng)鏡太陽(yáng)光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因
首先要補(bǔ)足維生素 維生素C能減弱光線對(duì)晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用.維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),有保護(hù)眼瞼,結(jié)膜,球結(jié)膜和角膜的作用.含維生素B類(lèi)豐富的食物有花生,豆類(lèi),小米,動(dòng)物內(nèi)臟,肉類(lèi),蛋類(lèi),魚(yú)類(lèi),米糠,豌豆等.
然后還要多補(bǔ)充微量元素 微量元素如鋅,鎘,硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的合成.缺鋅影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn),引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙,暗適應(yīng)減弱.含鋅豐富的食物有牡蠣,瘦肉等;鎘不足時(shí),影響胰島素調(diào)節(jié)功能,造成眼球晶狀體房水滲透壓上升.含鎘食物主要有牛肉,粗面粉,蘑菇,葡萄等;硒參與眼球肌肉,瞳孔的活動(dòng),是維持視力的一種重要元素.含硒較多的食物有魚(yú),家禽,大白菜,蘿卜,蒜苗等.
阿司匹林輔助 每天服用腸溶阿司匹林100毫克,可達(dá)到防治白內(nèi)障和血粘稠的雙重目的.
美國(guó)最新的研究報(bào)告顯示
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