老花眼多見于40歲以上的中老年人
老花眼的護(hù)理
冷水洗臉
。每天早晨堅持用冷水洗臉、洗眼。先將雙眼浸泡于冷水中1~2分鐘,然后擦洗臉部及眼睛周圍的眼肌,再用雙手輕輕擦摩眼睛周圍20~50次。經(jīng)常眨眼
,利用一張一閉眨眼方式維護(hù)眼肌,促進(jìn)眼球滋沏,可鍛煉眼肌,延緩衰老。每天做眼球運(yùn)動
,讓眼睛向上、下每天早
看電視、電影的時間不宜過久
將熱毛巾以不燙手為準(zhǔn),蓋在雙眼上
熏蒸法:水杯中裝熱水或菊花茶
,眼睛罝于杯口上方,用熱蒸汽熏蒸閉著的雙眼。不可離杯口太近,以免蒸汽燙傷。以上7種方法可消除眼睛疲勞
,激活眼睛的晶體細(xì)胞,增強(qiáng)新陳代謝,減緩眼睛細(xì)胞衰老,延緩眼睛老化。老花眼的菅養(yǎng)調(diào)理
平常可多攝取含維生素A
、B族維生素、維生素C、維生素E及類胡蘿卜素的食物,以減緩白內(nèi)障、老年性黃斑變性及老花眼的發(fā)生。多吃富含膠質(zhì)的牛筋、牛腱
、豬蹄筋等食物。膠質(zhì)是眼睛內(nèi)玻璃體的主要物質(zhì),對保護(hù)眼睛有幫助。中醫(yī)認(rèn)為,眼老花是腎水虧損
、精血不足引起的。可多用黒豆補(bǔ)充鐵、鋅
、曬、碘、銅等微量元素,如用中藥白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、夜明砂、菟絲子、紅棗等煲湯飲。老花眼的矯治
配戴老花眼鏡應(yīng)進(jìn)行遠(yuǎn)視力檢查和驗(yàn)光試鏡。不要為了多戴幾年而私自加大度數(shù)
。正常情況下,佩戴老花眼鏡應(yīng)每隔兩年到醫(yī)院復(fù)查一次。如有必要還應(yīng)進(jìn)行全面檢查,看是否患有糖尿病、青光眼、白內(nèi)障及其他眼病。飲食調(diào)節(jié)很重要
,老花眼是老年人眼睛的常見病,患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)老花眼是一種生理性改變
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