国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人

老花眼的營養(yǎng)與保健(老花眼吃什么好)

夕陽紅 2023-04-28 12:13:11

老花眼的營養(yǎng)與保健

老花眼多見于40歲以上的中老年人

,年輕時視力越好的人,老花癥狀會越明顯
,這是不可逆轉(zhuǎn)的。年輕時眼睛的調(diào)節(jié)能力強(qiáng)
,老年人眼睛晶狀體退化
,睫狀肌彈性收縮力降低而致近距離不能聚焦,近物看不清楚
,醫(yī)學(xué)上稱為老視眼
。老花眼是人開始衰老的信號。出現(xiàn)老花眼應(yīng)到醫(yī)院檢查
,以排除老年性黃斑變性等眼疾,有眼疾越早治療越好

老花眼的護(hù)理

冷水洗臉

。每天早晨堅持用冷水洗臉、洗眼
。先將雙眼浸泡于冷水中1~2分鐘,然后擦洗臉部及眼睛周圍的眼肌
,再用雙手輕輕擦摩眼睛周圍20~50次

經(jīng)常眨眼

,利用一張一閉眨眼方式維護(hù)眼肌
,促進(jìn)眼球滋沏,可鍛煉眼肌
,延緩衰老。

每天做眼球運(yùn)動

,讓眼睛向上、下
、左
、右等方向來回轉(zhuǎn)動,讓眼窩周圍的肌肉能適時地放松
。使眼肌得到鍛煉。

每天早

、晚各按摩承泣穴36次

看電視、電影的時間不宜過久

;過度疲勞時不要強(qiáng)行讀書。平時讓眼睛多休息
,也可以延緩老花眼的發(fā)生

將熱毛巾以不燙手為準(zhǔn),蓋在雙眼上

,頭稍仰
,眼睛輕閉,毛巾降溫后再泡熱水?dāng)Q干敷在眼上
,反復(fù)做3次。

熏蒸法:水杯中裝熱水或菊花茶

,眼睛罝于杯口上方
,用熱蒸汽熏蒸閉著的雙眼
。不可離杯口太近
,以免蒸汽燙傷。

以上7種方法可消除眼睛疲勞

,激活眼睛的晶體細(xì)胞,增強(qiáng)新陳代謝
,減緩眼睛細(xì)胞衰老,延緩眼睛老化

老花眼的菅養(yǎng)調(diào)理

平常可多攝取含維生素A

、B族維生素
、維生素C
、維生素E及類胡蘿卜素的食物
,以減緩白內(nèi)障、老年性黃斑變性及老花眼的發(fā)生

多吃富含膠質(zhì)的牛筋、牛腱

、豬蹄筋等食物
。膠質(zhì)是眼睛內(nèi)玻璃體的主要物質(zhì)
,對保護(hù)眼睛有幫助

中醫(yī)認(rèn)為,眼老花是腎水虧損

、精血不足引起的。可多用黒豆
、黒芝麻
、枸杞子和菊花等熬湯或煮粥食用
,具有養(yǎng)肝明目的功效

補(bǔ)充鐵、鋅

、曬、碘
、銅等微量元素
,如用中藥白術(shù)
、珍珠母
、當(dāng)歸、丹參
、黃芪、黨參
、夜明砂
、菟絲子
、紅棗等煲湯飲

老花眼的矯治

配戴老花眼鏡應(yīng)進(jìn)行遠(yuǎn)視力檢查和驗(yàn)光試鏡。不要為了多戴幾年而私自加大度數(shù)

。正常情況下,佩戴老花眼鏡應(yīng)每隔兩年到醫(yī)院復(fù)查一次
。如有必要還應(yīng)進(jìn)行全面檢查
,看是否患有糖尿病
、青光眼
、白內(nèi)障及其他眼病。

老花眼吃什么好

飲食調(diào)節(jié)很重要

,老花眼是老年人眼睛的常見病,患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)
,如缺氧
、脫水及維生素C、氨基酸
、鋅
、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒
,患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果
、魚
、肉
、雞蛋等食物
,注意多吃胡蘿卜、葡萄
、檸檬、香蕉
、蘋果
、杏、西紅柿和魚眼
,忌食煙、酒和辛辣
、油膩的食物。為了防止眼壓的升高
,應(yīng)多吃富含維生
素E和維生素B1的食物,如蛋黃
、植物油
、黃豆
、瘦豬肉等食物
,少吃油膩食物。現(xiàn)在正是天熱時節(jié)
,老年人可常吃些“清熱明目”的飲食
,如菊花茶、竹葉湯
、苦瓜湯、生拌苦瓜等,可防止眼組織感染

及時防治眼部感染老年人眼組織抗病力差
,炎熱季節(jié)容易發(fā)生細(xì)菌和病毒感染,如不及時治療
,會造成視力驟減。初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹
、輕微癢痛等不被人注意癥狀
。醫(yī)生建議可采用廣譜抗生素水溶液點(diǎn)眼,要停止用眼
,多作閉目休息等
,若后無明顯改善
,應(yīng)及時請眼科專家診治
。不可用手指擦眼,這樣易損傷眼睛
,加重炎癥。
注意光線適宜光線太強(qiáng)會刺激視覺
,造成瞳孔持續(xù)收縮
,容易疲勞
;光線太弱
,瞳孔則會持續(xù)放大,也易疲勞
。夏天太陽直射,紫外線較多易損傷視力
,因此要防止太陽直射
,出門盡量保護(hù)好自己的眼睛
,以免眼睛受到侵害

老花眼多吃黑豆和蜂王漿
老花眼表現(xiàn)為近視力逐漸減退,閱讀及近距離工作發(fā)生困難
,這是一種正常的人體衰老的現(xiàn)象。一些體虛多病或患有某些眼疾的人
,老花眼常常會提早出現(xiàn)
,癥狀上較為嚴(yán)重。
中醫(yī)認(rèn)為
,老花眼由腎水虧損
、精血不足而起,膳食上應(yīng)多食用水果蔬菜
、豆制品、動物肝臟
、黑豆
、蜂王漿等食物
。尤其在黑豆中含有較多的植物蛋白
、卵磷脂、不飽和脂肪酸
、亞油酸、多種維生素
、煙酸及大量鈣質(zhì)
,具有清熱、解毒
、舒氣及補(bǔ)腎、養(yǎng)血等功效
,還可降低膽固醇
,防止動脈硬化
。老年人食用除了能固齒明目
,還可預(yù)防老年性癡呆、高血壓等病癥。
蜂王漿中含有豐富的對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)
,如氨基酸
、雌激素、脂類
、胡蘿卜素、多種維生素和多種礦物元素
。蜂土漿不僅是一種很好的保健食品
,也是一種抗衰老、護(hù)膚美容的食品
,而其諸多的生物活性物質(zhì)具有藥用價值
,是兼具藥品和食品特性的珍品。如用蜂王漿調(diào)制蜂蜜
,每日早晚空愎用涼開水沖服
,每次服食10克~15克,長期堅持
,則有補(bǔ)腎明目、強(qiáng)身健體的作用

老花眼如何恢復(fù)視力

老花眼是一種生理性改變

,年過40歲的人,由于晶狀體的硬化
,調(diào)節(jié)功能逐漸減弱,小部分是睫狀肌衰退
,產(chǎn)生看近困難
,需配戴老花鏡。老花發(fā)生的年齡并不一致
,這與本人的屈光狀態(tài)及各人工作性質(zhì)有關(guān)。一般40歲以前的正視者不需配戴花鏡
,遠(yuǎn)視眼者其近點(diǎn)距離較正視者遠(yuǎn)
,但兩者的調(diào)節(jié)力的減弱并無差別,因此
,同齡人遠(yuǎn)視較正視眼者早出現(xiàn)花眼現(xiàn)象。
沒有什么好辦法治療
,只能平時注意
,盡量避免強(qiáng)光刺激
,佩帶合適的花鏡
,可能延緩老花的程度。
如果是年輕人的話
,輕度近視的反而不容易花眼哦

這是摘自健康之路的專家問答,你可以參考參考

李志輝 教授 北京同仁醫(yī)院眼科中心主任醫(yī)師,長期從事眼科的臨床科研
、教學(xué)工作
,擅長青光眼、眼整形屈光不正矯治手術(shù)
,發(fā)表論文42篇。(左圖)
周躍華 教授 北京同仁醫(yī)院眼科中心屈光科副主任
,長期從事角膜屈光手術(shù)的臨床工作和近視理論的基礎(chǔ)研究
,共完成各類屈光手術(shù)1萬余例
。(右圖)
觀眾朋友們
,您們好!這里是中央電視臺《健康之路》直播節(jié)目
,今天我們來聊的是老花眼與老花鏡方面的問題。
主持人:老花眼在老年人中是不是很普遍

李志輝:是非常普遍的
,人的老化是一個自然規(guī)律,人體在老化的過程當(dāng)中眼睛要早于其它器官
,大約在四五十歲左右就開始出現(xiàn)老化現(xiàn)象。
主持人:出現(xiàn)老花與年輕時用眼有關(guān)嗎

李志輝:老花眼與用眼多少沒有關(guān)系
,用眼多的人對眼睛要求高
,可能會比較敏感
,應(yīng)該說人到了中老年階段都必然出現(xiàn)老花眼。
主持人:為什么會出現(xiàn)老花眼

李志輝:眼睛在正常情況下看遠(yuǎn)處和近處都是非常清楚的,看近處或遠(yuǎn)處時眼睛可以通過肌肉和晶狀體將焦點(diǎn)調(diào)節(jié)到合適的位置
。但是隨著組織的老化,調(diào)節(jié)能力也逐漸降低
,只能通過外界的幫助對焦點(diǎn)進(jìn)行調(diào)節(jié)

主持人:出現(xiàn)老花時會有一些什么跡象?
周躍華:一般來說中老年人都有這樣一種經(jīng)歷即當(dāng)由看近處物體突然轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處物體時
,會感覺到眼前發(fā)白
、看東西不清楚
,這就是由于機(jī)體的調(diào)節(jié)能力下降造成的
。另外還能感到在明亮處能看到的文字到較暗的地方讀起來很吃力,看電話薄
、字典等上面的小字費(fèi)力,近視眼的人在看近處的東西時往往需要摘掉眼睛

主持人:出現(xiàn)這些情況就一定能說明眼睛出現(xiàn)了老化現(xiàn)象嗎

周躍華:如果年齡在四五十歲左右,到醫(yī)院進(jìn)行檢查排除了其它疾病以后就可以考慮老花眼的可能

主持人:由遠(yuǎn)到近看東西模糊和由近到遠(yuǎn)看東西模糊這兩種情況會同時出現(xiàn)嗎?
周躍華:由于每個人的屈光狀態(tài)不一樣
,表現(xiàn)形式也就不一樣
,有可能是同時發(fā)生也有可能是單獨(dú)發(fā)生

主持人:老花眼的癥狀是突然發(fā)生的還是逐漸發(fā)生的

周躍華:一般來說是逐漸發(fā)生,因?yàn)檠劬Φ恼{(diào)節(jié)能力是逐漸降低的

主持人:出現(xiàn)了老花眼是不是需要馬上配戴老花鏡?
李志輝:出現(xiàn)老花眼的癥狀是需要馬上配戴老花鏡的
,但是也應(yīng)當(dāng)考慮到四十歲左右的年齡對于眼科來說是一個多事之秋
,配戴老花鏡以前要經(jīng)過醫(yī)院的全面檢查,查清楚眼睛是否患有其它疾病

主持人:有些老年人出現(xiàn)老花癥狀后不經(jīng)過眼科的檢查,直接到眼睛店挑選老花鏡
,這種做法對嗎

李志輝:這種做法不合理也是不科學(xué)的
,老花鏡的配戴不僅僅是針對老花這一種癥狀還應(yīng)考慮眼睛是否有其它癥狀
、屈光狀態(tài)、工作環(huán)境等綜合因素
,因此在配鏡之前必須經(jīng)過嚴(yán)格的眼科檢查

主持人:老花眼能否通過電腦驗(yàn)光來配眼鏡?
周躍華:老花眼不能通過電腦驗(yàn)光來配鏡
,因?yàn)槔匣ㄑ鄄粌H是屈光的問題
,它還涉及到組織的老化和自身調(diào)節(jié)能力
,應(yīng)該到眼科做一個系統(tǒng)的檢查
,首先需要了解配戴者的視力包括遠(yuǎn)視力和近視力,有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生可以通過遠(yuǎn)近視力來判斷屈光狀態(tài)
,而電腦驗(yàn)光只是對遠(yuǎn)視、近視
、散光等屈光狀態(tài)做一個初步的篩選

主持人:配戴老花鏡時需要做哪些具體的檢查?
周躍華:檢查的內(nèi)容包括視力測定
,近視、遠(yuǎn)視
、散光等屈光異常的檢查
,裂縫燈
、眼底鏡的檢查
,眼壓、視野的檢查
,檢眼鏡檢查以確定眼睛度數(shù)。
主持人:配戴老花鏡時還應(yīng)該注意哪些問題

李志輝:首先在驗(yàn)光時應(yīng)該考慮幾個因素:一
、眼睛在老花之前的屈光狀態(tài)。二
、工作因素
,近距離工作者配戴度數(shù)相對較高。
主持人:剛開始配戴老花鏡會有不適感嗎

李志輝:配鏡應(yīng)該遵循兩個原則
,一個是看東西必須清楚,另一個就是配戴必須舒適

主持人:保定孫先生 遠(yuǎn)視眼和老花眼有什么區(qū)別

周躍華:遠(yuǎn)視眼是一種具體的屈光狀態(tài),而老花眼是一種機(jī)體老化的現(xiàn)象
。表現(xiàn)形式雖然都可以用凸透鏡來進(jìn)行矯正
,但是機(jī)理是不同的
,老花鏡是在40-45歲左右進(jìn)行配戴,而遠(yuǎn)視鏡從小就可以配戴
。老花鏡也有可能同時伴有遠(yuǎn)視眼
,因此在配鏡之前需要進(jìn)行全面檢查

主持人:河北孫女士 39歲 為什么我現(xiàn)在不到50歲眼睛就花了

李志輝:這種情況應(yīng)該稱作早花,以前就有遠(yuǎn)視情況
,只不過年輕時調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng),癥狀沒有表現(xiàn)出來
,但是隨著年齡的增加調(diào)節(jié)能力下降
,看東西不清楚的情況就會逐漸明顯,應(yīng)該配一副遠(yuǎn)視鏡

主持人:重慶唐先生 57歲 我原有100度近視,請問能否配戴一副眼鏡
,既能看近又能看遠(yuǎn)

周躍華:可以配一副雙焦點(diǎn)眼鏡,上部分看遠(yuǎn)
,下部分看近,但是有一定的局限性
,由于中間有一個過渡區(qū)
,看東西有不適感
,需要一個適應(yīng)過程
,而且不適合在戶外配戴,因?yàn)榉磸?fù)對所看物體進(jìn)行遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)會使眼睛感到非常疲勞
。目前已經(jīng)有了一種漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡,由于在過渡區(qū)進(jìn)行了緩沖的改進(jìn),看東西會比較舒服但價格較高
。另外提醒廣大配戴雙焦點(diǎn)眼鏡的朋友
,下樓梯時應(yīng)該特別注意安全,把頭盡量往下低一點(diǎn)

主持人:湖南陳先生 50歲 我右眼近視100度,左眼遠(yuǎn)視400度
,配了幾次老花鏡都不合適
,請問該怎么辦?
李志輝:可以先配隱形眼鏡校正雙眼的近視或遠(yuǎn)視
,然后再配上合適的老花眼鏡,這也再次說明了驗(yàn)光的重要性

主持人:老花眼除了配戴老花鏡以外還有其它辦法嗎

周躍華:目前治療老花眼可以用手術(shù)的方法
,但還不太成熟
,還處于一個攻關(guān)的階段,相信不久的將來一定能找到一種成熟的治療方法幫助中老年人摘掉老花眼鏡

主持人:青海古先生 51歲 我原來是近視眼
,現(xiàn)在戴近視眼鏡
,看近處的東西不行了
,我需不需要配戴老花鏡?
李志輝:近視眼也會出現(xiàn)老花
,表現(xiàn)為摘掉眼鏡就能看清東西。如果近視度數(shù)在300度以下
,到了老花的年齡摘掉眼鏡比戴上眼鏡看得更清楚
,因?yàn)榻暫瓦h(yuǎn)視的度數(shù)正好能夠互相抵消。但是如果度數(shù)在500度以上還是需要配戴眼鏡
,但不是我們通常說的老花鏡而是300度左右的近視鏡。
主持人:汕頭田女士 50歲 用了老花鏡以后
,老花眼會不會發(fā)展得更快呢

周躍華:老花眼是一個機(jī)體的老化過程
,戴花鏡不會加快老花的發(fā)展
,只是補(bǔ)償看近處疲勞這種癥狀

主持人:北京馮女士 65歲 我原來戴300度的老花鏡,看書寫字很好
,但最近半年戴任何度數(shù)的老花鏡,看近看遠(yuǎn)都不清楚
,請問是什么原因
?該怎么辦?
李志輝:可能是老花眼的調(diào)節(jié)度數(shù)發(fā)生變化
,變化的原因有很多,比如出現(xiàn)了眼病如白內(nèi)障早期
、早期青光眼、眼底改變等

主持人:一般來講老花鏡配戴幾年以后需要檢查或更換?
李志輝:一般來講是配戴后每5年增加100度
,增加到400度
、年齡大約60歲左右就不再增加了,有規(guī)律的度數(shù)改變是正常的

主持人:甘肅田女士 60歲 我已經(jīng)60歲了,耳不聾
、眼不花
,甚至還可以穿針引線,為什么我不老花呢

周躍華:這種人可能以前是近視,前面已經(jīng)談到了近視可以代償老花
,因此表現(xiàn)為不花眼
。這種返老還童的第二視力現(xiàn)象是不正常的,很可能伴有其它的眼病

主持人:天津何先生 49歲 夫妻倆是否可以通用一副老花鏡?
李志輝:由于配戴老花鏡需要綜合考慮很多因素
,兩個人的情況也不可能完全相同
,因此我們不主張這種做法,應(yīng)該分別配戴

主持人:山西武先生 64歲 配戴任何度數(shù)的老花鏡后,仍覺得看東西疲勞,請問該怎么辦

周躍華:這時應(yīng)該考慮是否有其它的眼科疾病比如白內(nèi)障
、眼底病等。應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查
,醫(yī)生會根據(jù)實(shí)際情況給出一個滿意的答復(fù)。
主持人:山東王女士 62歲 很多老年人
,尤其是男性喜歡戴水晶眼鏡
,說可以護(hù)眼、避光
、清涼,請問是這樣嗎

李志輝:水晶鏡是不科學(xué)
、不合理的,它可以阻擋紅外線
,因此感覺上會很清涼,但對視力有壞的影響因?yàn)榭礀|西往往是雙像
,不但起不到養(yǎng)目的作用反而有害

主持人:哈爾濱陸女士 60歲 用放大鏡看報對視力會不會有影響?
周躍華:用放大鏡會十分不方便
,應(yīng)該到眼科進(jìn)行詳細(xì)的檢查后配戴一副合適的老花鏡。

本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/15369.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享
,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系
,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員
,我們會立即處理
,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí)
,我們會第一時間予以刪除
,并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

?" rel="prev"> 什么是更年期的引爆裝置

下一篇:

相關(guān)文章
心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦?冬季來了
,我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
?適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻挘行哪X血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻?div id="jfovm50" class="index-wrap">,什么叫適當(dāng),一句話
老年人常吃豆腐對于健康不利
老年人常吃豆腐對于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
,因?yàn)槎垢粌H味道非常好
,而且吃起來也比較有營養(yǎng)
警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
或許
,由于現(xiàn)代人生活水平的提高
,人們的飲食選擇越來越豐富了
,包括老年人
,他們的飲食選擇也是非常的豐富
?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
1
、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)
,達(dá)到解酒目的
。如果在飲酒前吃,還能預(yù)防醉酒
。2
、橄欖橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱
、促食欲的“良藥”,既可直接食用
老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
老年人夏季濕氣重
,而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié),所以說夏季去濕氣是很重要的方面
,如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試
?老人保健都有哪些小常識