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    更年期有哪些癥狀表現(xiàn)
    ？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 10:50:36
        
    

        
    
           
    女性更年期一般來說平均年齡在45歲左右
    。絕經(jīng)的年齡，城市女性在50歲左右，農(nóng)村女性47歲左右
      ，隨著城市化進程的加大，城市和農(nóng)村的差別也不太明顯了。
    更年期綜合征的表現(xiàn)
    1、月經(jīng)異常
    更年期的月經(jīng)異常主要有兩種情況
    ，一種是月經(jīng)紊亂，一種則是經(jīng)期的異常反應(yīng)
    。
    月經(jīng)紊亂：月經(jīng)紊亂現(xiàn)象是更年期綜合癥的先兆
    ，月經(jīng)紊亂為最終絕經(jīng)前的月經(jīng)表現(xiàn)形式。
    經(jīng)期異常反應(yīng)：平時月經(jīng)較準(zhǔn)
      ，經(jīng)前也無特殊不適
      ，而在更年期前某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定
      、失眠多夢、頭痛
      、腹脹
      、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群；另外
      ，出現(xiàn)煩躁
      、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變
      。
    2
      、性欲減退
    女性進入更年期由于卵巢功能衰退得明顯，對雌激素的分泌量會大大減少
      ，漸漸生育能力也會喪失
      ，生殖器官也出現(xiàn)退行性改變，會出現(xiàn)陰毛及腋毛脫落
      ，陰道分泌物減少造成陰道干澀
      ，性交時出現(xiàn)疼痛感等癥狀，導(dǎo)致性欲衰退
      ，甚至產(chǎn)生性厭惡以及性冷淡
      。
    3、身體異常
    更年期肥胖：更年期是女性發(fā)胖的主要時期
      ，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來
      ，也是更年期綜合癥的危害之一。
    皮膚老化：更年期女性皮膚
      、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化
      ，皮膚干燥
    ，彈性逐漸消失，時有瘙癢
    ，出現(xiàn)皺紋
    ，特別是暴露處如面、頸
    、手等部位更為明顯
    。
    4、心理異常
    女性進入更年期后
    ，由于激素分泌變化
    ，身體出現(xiàn)一些異常情況，如潮熱等
    ，心理上也會產(chǎn)生變化
    ，比如情緒不穩(wěn)定、容易激動
    、易怒
    、易焦慮，甚至可能產(chǎn)生憂郁癥等
    ，這些都是心理方面的更年期綜合癥的表現(xiàn)
    。
    憂郁癥：常見的更年期綜合癥表現(xiàn)之一，容易引起焦慮
    、恐懼
    、煩躁、低落
    、失望等情緒
    ，出現(xiàn)自責(zé)自罪、盲目猜疑等癥狀
    。
    焦慮癥：這是更年期常見的一種情緒反應(yīng)
    ，常常由于很小的刺激而引起大的情緒波動，愛生氣和產(chǎn)生敵對情緒
      ，精神分散難以集中
      。
    緩解潮熱的癥狀要從以下幾個方面著手
    1、喝杯白水靜靜心：
    俗話說“心靜自然涼”
      ，出現(xiàn)潮熱應(yīng)注意穩(wěn)定情緒
      ，可采用放松方式，喝一杯涼開水也非常有效
      。
    2
    、戒煙戒酒多吃果蔬：
    多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含維生素、蛋白質(zhì)的食物
    ，減少辛辣刺激
    、高脂高糖類食物攝入。酒精和尼古丁的刺激
    ，會造成血壓和精神方面的異常變化
    ，應(yīng)戒煙酒，咖啡
    、茶等也應(yīng)少飲
    。
    3、規(guī)律鍛煉有益處：
    有規(guī)律的鍛煉可以促進血液循環(huán)
    ，增強身體的耐熱性
    ，有助于增強對氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，對于減輕身體潮熱等反應(yīng)效果明顯
    。
    4
    、中藥調(diào)理有講究：
    中醫(yī)認(rèn)為潮熱、盜汗是陰虛內(nèi)熱
    ，虛陽上亢
    ，津液不固所致，在治療時應(yīng)以補腎氣調(diào)整陰陽
    。銀耳
    、蓮子等食材可以滋陰降火，補虛扶正
    ，搭配中藥材，能起到更好的作用
    。
    5
    、雌激素替代治療：
    雌、孕激素周期療法：口服雌激素21—25天
    ，最后6—10天增加孕激素
    。也可單純口服雌激素5毫克，每月1次
    ，但需要注意子宮內(nèi)膜增生的危險
    。
    女性更年期食療方法
    1、蓮子百合粥：蓮子
    、百合粳米各30克同煮粥
    ，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐
    、怔忡健忘
    、肢體乏力、皮膚粗糙者
    。
    2
    、甘麥飲：小麥30克
    ，紅棗10枚，甘草10克
    ，水煎
    。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗
    、煩躁心悸
    、憂郁易怒、面色無華者
    。
    3
    、杞棗湯：枸杞子、桑椹子
    、紅棗各等份
    ，水煎服，早晚各1次
    ；或用淮山藥30克
    ，瘦肉100克燉湯喝，每日1次
    。適用于更年期有頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者
    。
    4
    、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁
    、粳米各30克
    ，紅棗10枚，每日熬粥食之
    。1日3次
    。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛
    、關(guān)節(jié)酸痛者
    。
    5、枸杞肉絲冬筍：枸杞
    、冬筍各30克
    ，瘦豬肉100克，豬油
    、食鹽
    、味精、醬油、淀粉各適量
    。炒鍋放入豬油燒熱
    ，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成
    。每日1次
    。適用于頭目昏眩、心煩易怒
    、經(jīng)血量多
    、面色晦暗、手足心熱等
    。
    

          
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