<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
    

    


    
    
    
        
    4大食物易致荷爾蒙失調(diào)
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 10:51:37
        
    

        
    
           
    內(nèi)分泌失調(diào)原因復(fù)雜
      ，所以如果出現(xiàn)問題
    ，必須從多方面進行調(diào)整和預(yù)防。除了要做到生活規(guī)律
    ，適度運動等
    。
    四大食物最容易讓女性的荷爾蒙失調(diào)
    1、糖
    2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發(fā)現(xiàn)
    ，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分
    、汽水
    、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養(yǎng)標簽
    ，避免攝入過多糖分。
    2
    、酒精
    一些研究發(fā)現(xiàn)
    ，酒精會導(dǎo)致雌激素增加。適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降
    ，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量
    。
    3
    、油炸類食物
    薯條和其他油炸類食物、餅干
    、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱
    ，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”
      ，增加患心臟病的風(fēng)險。同時
      ，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌
      。
    4、咖啡因
    咖啡因會增加一定的激素
      ，尤其是皮質(zhì)醇的分泌
      ，能夠刺激腎上腺分泌，產(chǎn)生應(yīng)激激素
      。當(dāng)你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長達18個小時
      。
    調(diào)節(jié)內(nèi)分泌美味食療：
    1
      、胡桃芝麻飲
    材料：胡桃30克，芝麻20克
      ，牛乳、豆?jié){各200毫升
      ，白糖適量
      。
    做法：將胡桃仁、芝麻研為細末
      ，與牛乳
      、豆?jié){混勻
      ，煮沸飲服
    ，白糖調(diào)味，分作2份
    ，早晚各1份
    ，每日1劑
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？裳a益虛損，生津潤腸
    ，潤膚消斑
    。
    2
    、黑白木耳散
    材料：黑木耳10克
    ，白木耳5克。
    做法：將二耳共研細末
    ，每次5克
    ，每日3次
    ，蜂蜜水沖飲
    ，連續(xù)1月
    。可平衡內(nèi)分泌
    ，消淤化斑
    ，潤膚滋肌。
    3
    、桃花豬蹄粥
    材料：桃花（干品）1克
    ，凈豬蹄1只，粳米100克
    ，細鹽
    、醬油、生姜末
    、蔥
    、香油、味精各適量
      。
    做法：將桃花焙干
      ，研成細末備用
      ；淘凈粳米
    ，把豬蹄皮肉與骨頭分開
    ，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸
    ，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出
    ，加米及桃花末
    ，文火煨粥
    ，粥成加鹽
    、香油等調(diào)料，拌勻
    。隔日一劑
    ，分數(shù)次溫服。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/192699.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
    ，這樣才不會給腸胃增加負擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
    
                        
    一、老人晨起為何會渾身酸痛無力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
    ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進行，那樣最后受傷的只是自己
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
    
                        
    或許
    ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高，人們的飲食選擇越來越豐富了
    ，包括老年人
    ，他們的飲食選擇也是非常的豐富
    ，通常不太注意飲食習(xí)慣
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
    
                        
    1
    、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
    ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)
    ，達到解酒目的。如果在飲酒前吃
    ，還能預(yù)防醉酒
    。2、橄欖橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱
    、促食欲的“良藥”
    ，既可直接食用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
    
                        
    老年人夏季濕氣重
      ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
      ，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    ?老人保健都有哪些小常識