<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
    

    


    
    
    
        
    平衡內(nèi)分泌吃什么
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 10:51:39
        
    

        
    
           
    內(nèi)分泌失調(diào)是常見的疾病之一
    ，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，那么內(nèi)分泌失調(diào)的外在表現(xiàn)有哪些？應(yīng)該怎么調(diào)理呢
    ？
    內(nèi)分泌失調(diào)的外在表現(xiàn)有哪些
      ？
    1
    、皮膚狀況惡化
    對(duì)于人體來(lái)說(shuō)
      ，比較明顯的是長(zhǎng)青春痘和痤瘡
      ，處于青春期的少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期
      ，內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作量是非常大的
      ，在某些因素的影響下是會(huì)出現(xiàn)失誤，這是常有的事情
      ，而青春期的少年
      ，體內(nèi)的雄性激素分泌增加會(huì)刺激毛囊的發(fā)育和皮脂的分泌，大量的分泌物如果堵塞在了毛孔
      ，就會(huì)瘋狂的長(zhǎng)痘痘和痤瘡
      。
    而對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)肌膚暗沉
      、色斑
      、痘痘、麥粒腫
      、黑頭等常見的皮膚問(wèn)題
      ，如果只是光靠一下護(hù)膚品和化妝品是不能從根源上解決問(wèn)題的。
    2
      、肥胖
    對(duì)于比較肥胖的男女來(lái)說(shuō)
      ，不良的飲食習(xí)慣是造成內(nèi)分泌失調(diào)的根本原因，偏食
    、高熱量
    、高脂肪的食物
    、暴飲暴食等等，都是會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)不能正常的工作
    ，有的人會(huì)抱怨
    ，為什么自己連喝水都是會(huì)長(zhǎng)肉呢？其實(shí)這就是你身體內(nèi)部出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題
    ，如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理
    ，就會(huì)繼續(xù)的胖下去。
    3
    、急火攻心
    有的人脾氣比較的暴躁
    ，常常不能控制自己發(fā)火的欲望，情緒波動(dòng)也非常的大
    ，就像是急火攻心一般
    ，還常常的會(huì)出汗，這樣的人很有可能是出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的情況
    ，千萬(wàn)不要當(dāng)作這是自己的性格問(wèn)題
    ，就這樣不了了之。
    平衡內(nèi)分泌吃什么
    1
    、含蛋白質(zhì)的食物
    魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一
    ，而且還含有豐富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油
    。這些油都是脂肪的最佳來(lái)源
    ，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡
    。
    2
    、多吃綠色食物
    綠色食物包括西蘭花、生菜
    、芹菜等
      ，它能夠健腎、健肝
      、健脾。脾健康的話
      ，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物
      ，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況
      。因此
      ，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
    3
      、某些藥材
    中藥作為中國(guó)醫(yī)藥史上的瑰寶
      ，其對(duì)各種疑難病癥都自有一套療法
      。對(duì)于維持內(nèi)分泌平衡，一些中藥藥材同樣有效
      ，包括人參和銀杏等
      。人參是高激素食品，有助于保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態(tài)
      。
    4
      、多吃富含鈣和維生素B的食物
    富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪
    、綠葉蔬菜
    、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞
    、魚
    、雞蛋、谷類
    、豆類和堅(jiān)果等
    。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。
    5
    、多吃黃色食物
    黃色食物包括黃豆
    、檸檬、豆腐
    、南瓜
    、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效果
    ，在平時(shí)的一日三餐中
    ，經(jīng)常吃一些黃色的食物，還可以增強(qiáng)胃腸功能
    ，改變寒性體質(zhì)
    ，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/192701.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
                
                心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦？
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
    ，那樣最后受傷的只是自己
    ，那么    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
    
                        
    或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
    ，人們的飲食選擇越來(lái)越豐富了
    ，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富
    ，通常不太注意飲食習(xí)慣
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
    
                        
    1
    、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
    ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
    。如果在飲酒前吃