• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      男性更年期致心血管老化-4招助預(yù)防
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 10:52:47
        
      

        
      
           
      很多人覺得更年期是女性的一個(gè)專用名詞，但是
        ，事實(shí)上卻并不是這樣的
      ，無論是男性還是女性都存在著更年期的癥狀
      ，既然如此
      ，那么
        ，男性更年期到底有哪些癥狀呢
      ？下面我們就要一起來對(duì)男性更年期的相關(guān)問題內(nèi)容做了解
      。
      男性更年期到底有哪些癥狀
      肌膚老化
      皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始
      。接著頸部
      ，手腳的皮膚，也會(huì)日漸松弛
      ，下垂
      。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致
      。
      心血管老化
      隨著年齡增長(zhǎng)，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象
      ，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加
      ，類質(zhì)脂沉積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致
      。此外
      ，血管彈性變差，變硬
      ，動(dòng)脈硬化
      ，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。血管調(diào)節(jié)失常：有時(shí)會(huì)像孩子一樣渾身發(fā)熱
        ，甚至踢被子
        ，燥熱不安，頭痛
      ，眩暈
      ，心悸等。
      消化器官老化
      隨著年齡的增長(zhǎng)
      ，消化器道平滑肌的纖維及腺體會(huì)逐漸萎縮
      ，胃粘膜也會(huì)日漸變薄，而結(jié)腸及胃腔則會(huì)慢慢擴(kuò)大
      ，失去彈性
      。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無自覺癥狀
      。但若不節(jié)制飲食
      ，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定
      ，則將明顯誘發(fā)
      。肝腎陰虛：癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸，耳鳴盜汗
      ，煩躁易怒
      ，面赤升火，手足心熱
      ，口干咽燥
      ，小便短赤，舌質(zhì)紅
      ，脈細(xì)弦數(shù)
      。
      更年期病癥重在預(yù)防
      1、更年期病癥重在預(yù)防
      ，要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
      ，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的氨基酸能夠聯(lián)系神經(jīng)細(xì)胞
      ，并能控制腦細(xì)胞的興奮和抑制
      。
      可以調(diào)節(jié)人體的情緒
      ，例如雞蛋，魚
      ，肉等食物
      。
      2
      、要保證每天至少保證一杯牛奶，它含有豐富的鈣質(zhì)
      ，鈣能調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)
      ，當(dāng)人有壓力的時(shí)候，補(bǔ)鈣是必不可少的
      。鈣對(duì)人體有著十分重要的作用
      。
      3、女性朋友還要注意
      ，因?yàn)樵陆?jīng)的關(guān)系
      ，女性朋友會(huì)有周期性失血的情況發(fā)生，如果不能及時(shí)的補(bǔ)血
      ，對(duì)身體也是有傷害的
      ，所以要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)鐵的食物，例如黑木耳
      ，大棗
      ，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉等食物
      。
      4
      、要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充全麥和糙米，它們是維生素B族的最好來源
      ，同樣能夠營(yíng)養(yǎng)大腦和神經(jīng)
      ，還要多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，VC
      ，VE可以提高工作效率
      ，減少疲勞和壓力
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/192770.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
      
                        
      一
      、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，當(dāng)自己覺得身體酸痛渾身沒有力氣的時(shí)候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
      ？
      
                        
      心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦？冬季來了
      ，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
      ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻挘行哪X血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，什么叫適當(dāng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
      
                        
      老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
      ，因?yàn)槎垢粌H味道非常好，而且吃起來也比較有營(yíng)養(yǎng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
      ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行，那樣最后受傷的只是自己
        ，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
      ，人們的飲食選擇越來越豐富了
      ，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富
      ，通常不太注意飲食習(xí)慣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1
      、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
      。如果在飲酒前吃
      ，還能預(yù)防醉酒。2
      、橄欖橄欖自古以來就是醒酒
      、清胃熱、促食欲的“良藥”
      ，既可直接食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
      
                        
      老年人夏季濕氣重，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
      ，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
      ，如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試，而且老年人也很容易誘發(fā)疾病
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?老人保健都有哪些小常識(shí)