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    女性更年期煩躁失眠怎么辦
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 10:58:13
        
    

        
    
           
    緩解女性更年期煩躁失眠癥狀的部分食物
    根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)理論
      ，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態(tài)
      ，從而起到養(yǎng)心的作用
      。
    甲魚
    性平味甘，有滋陰作用
    。故肝腎陰虛
    ，或陰虛內(nèi)熱，或煩熱不安
    ，或頭昏腰酸的更年期女性最宜食之
    。
    蓮子
    性平味甘澀，有益腎氣
    、養(yǎng)心氣、補脾氣的功用
    。適宜女性更年期心神不安
    、煩躁失眠或夜寐多夢
    、體虛帶下者食用。
    百合
    既是藥品
    ，又是一種清補食品
    ，有潤肺、補虛
    、安神作用。若更年期女性出現(xiàn)虛煩驚悸
    、神志恍惚
    、失眠不安時，最宜食用
    。
    桑葚
    女性更年期肝腎陰虧
    、頭暈腰酸、手足心熱
    、煩躁不安、心悸失眠
    、月經(jīng)紊亂時
    ，常吃桑葚可以收到補肝、益腎
    、滋陰
    、養(yǎng)液的功效。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/193084.html.
    
          
    
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