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    女人更年期吃什么最養(yǎng)心
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 17:12:34
        
    

        
    
           
    百合
    既是藥品，又是一種清補(bǔ)食品
    ，有潤肺
    、補(bǔ)虛、安神作用
    。若更年期出現(xiàn)虛煩驚悸
    、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用
    。其具有安心
    、安膽、養(yǎng)五臟的功效
    。
    蓮子
    性平味甘澀
    ，有益腎氣、養(yǎng)心氣
    、補(bǔ)脾氣的功用
    。《本草綱目》中說“蓮子交心腎
    ，厚腸胃
    ，固精氣，強(qiáng)筋骨
    ，補(bǔ)虛損
    ，利耳目”，適宜女性更年期心神不安
    、煩躁失眠或夜寐多夢
    、體虛帶下者食用。
    桑葚
    當(dāng)4~5月份桑葚呈紫黑色時
      ，食之最為有益
    。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有“滋陰補(bǔ)腎
    、充血液
    、息虛風(fēng)、清虛火”的作用
    。女性更年期肝腎陰虧
    、頭暈腰酸、手足心熱
    、煩躁不安
    、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時
    ，常吃桑葚可以收到補(bǔ)肝
    、益腎、滋陰
    、養(yǎng)液的功效
    。虛熱退而陰液生，則肝心無火
    、魂安而神自清寧
    。
    甲魚
    性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能“滋肝腎之陰
    ，清虛勞之熱”
    。故對肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱
    ，或煩熱不安
    ，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止
    ，或烘熱汗出
    、舌苔光剝者，最宜食之
    。
    

          
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