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    男人更年期常見6癥狀
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 17:37:06
        
    

        
    
           
    男人更年期的癥狀
    性生活質(zhì)量差
    。
    雄激素水平下降會(huì)導(dǎo)致性欲減退
    、性活動(dòng)減少、勃起硬度下降等情況
    。可多吃一些能改善和增強(qiáng)性腺功能的食物
    ，如羊肉
    、蝦、核桃
    、芝麻等
    ，并注意性生活不宜過度
    ，以不感覺疲憊為準(zhǔn)。
    皮膚松弛
    、瘙癢
    。
    更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時(shí)強(qiáng)健有力
    ，與中年男性吃得多
    、動(dòng)得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶
    、紫菜等
    ，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)皮膚
    ，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。
    內(nèi)分泌紊亂
    。
    男性更年期雄激素減少
    ，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退
    、易疲勞、頭暈心慌
    、渾身不適
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？啥嘈菹ⅲo自己減壓
    ，規(guī)律飲食
    ，堅(jiān)持體育鍛煉。若仍未緩解
    ，并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出
    、眼睛凝視等癥狀
    ，要懷疑甲亢的可能。
    泌尿系統(tǒng)癥狀
    。
    不少更年期男性有尿頻、尿急
    、排尿困難、夜尿增多等癥狀
    ，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)
    。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡
    ，戒煙限酒
    ，少食辛辣
    。急性膀胱炎
    、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀
    ，需請(qǐng)醫(yī)生鑒別
    。
    精神脆弱
    。
    更年期男人常會(huì)敏感、急躁
    、易怒
    ；情緒低落，有不安或恐懼
    、孤獨(dú)感
    ；做事缺乏信心
    。美國(guó)心理學(xué)會(huì)建議，更年期男性不要自責(zé)
    ，找家人或信任的朋友傾訴
    ，并參加一些能讓自己有成就感的活動(dòng)。若對(duì)平時(shí)感興趣的事情沒興趣了
    ，應(yīng)考慮抑郁癥的可能
    ，最好到精神科就診
    。
    消化不良。
    表現(xiàn)出食欲減退
    、腹脹
    、口苦泛酸、便秘
    、腹瀉等癥狀
    。應(yīng)注意均衡飲食
    ，少吃多糖、多鹽
    、多油的食品
    ，多吃水果
    、蔬菜。若出現(xiàn)上腹疼痛不適、惡心嘔吐
    ，或排便次數(shù)增加
    、便中帶血或黏液等癥狀，應(yīng)考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性
    ，及時(shí)到消化科就診
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/193755.html.
    
          
    
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