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    中年男人更年期的癥狀有哪些
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 20:39:14
        
    

        
    
           
    皮膚松弛
    、瘙癢
    更年期男性的皮膚變松弛
    ，肌肉也不如年輕時(shí)強(qiáng)健有力，與中年男性吃得多
    、動得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品
    ，如海帶、紫菜等
    ，促進(jìn)新陳代謝
    ，保護(hù)皮膚
    ，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥
    。
    泌尿系統(tǒng)癥狀
    不少更年期男性有尿頻、尿急
    、排尿困難
    、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)
    。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡
    ，戒煙限酒
    ，少食辛辣。急性膀胱炎
    、尿道炎
    、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀，需請醫(yī)生鑒別
      。
    性生活質(zhì)量差
    雄激素水平下降會導(dǎo)致性欲減退、性活動減少
      、勃起硬度下降等情況
      。可多吃一些能改善和增強(qiáng)性腺功能的食物
      ，如羊肉
      、蝦
      、核桃
      、芝麻等
      ，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準(zhǔn)
      。
    內(nèi)分泌紊亂
    男性更年期雄激素減少
      ，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退
    、易疲勞、頭暈心慌
    、渾身不適
    。可多休息
    ，給自己減壓
    ，規(guī)律飲食
    ，堅(jiān)持體育鍛煉
    。若仍未緩解，并有兩側(cè)甲狀腺腫大
    、眼球突出
    、眼睛凝視等癥狀
    ，要懷疑甲亢的可能
    。
    

          
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    警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
    
                        
    或許
    ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高，人們的飲食選擇越來越豐富了
    ，包括老年人
    ，他們的飲食選擇也是非常的豐富，通常不太注意飲食習(xí)慣
    ，因而
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
    
                        
    老年人夏季濕氣重
    ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
    ，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
    ，如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試，而且老年人也很容易誘發(fā)疾病
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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