<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
    

    


    
    
    
        
    更年期保健-更年期吃什么蔬菜好
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 01:09:55
        
    

        
    
           
    多食用適宜更年期女性的蔬菜
    菠菜
    性涼
    ，味甘，具有養(yǎng)血止血
    ，斂陽潤燥
    ，開胃通腸的功效，適用于治療更年期綜合征
    ，便秘
    ，糖尿病，高血壓
    ，夜盲癥等，菠菜中的豐富的胡蘿卜素能增強抵抗疾病的能力
    ，維生素可減輕更年期慢性疲勞的癥狀
    ，貧血及各種出血癥，豐富的維生素E有抗衰老的作用
    。
    芹菜
    芹菜具有平肝清熱
    ，健神醒腦，潤肺止咳的功效
    ，主治頭暈目眩，潮紅
    ，失眠
    ，高血壓，糖尿病等病
    ，芹菜含鈣較高
    ，可預防更年期骨質(zhì)疏松癥，芹菜還能降血壓和血脂，有鎮(zhèn)靜和保護血管
    ，促進骨骼發(fā)育等功效。
    大白菜
    大白菜可養(yǎng)胃生津
    ，解熱除煩
    ，利尿通便等，適用于治療便秘等病癥
    ，大白菜中的粗纖維能增加胃腸的蠕動
    ，可防止便秘，豐富的鈣質(zhì)可防治更年期骨質(zhì)疏松
      ，還能抗癌和防治糖尿病。
    百合
    百合有潤肺止咳
      ，清熱止渴
      ，寧心安神的功效，適用于治療更年期出現(xiàn)的咳嗽
      ，失眠多夢等病癥
      ，百合對治療白血病，皮膚癌
    ，乳腺癌等有明顯的療效
    ，也有抗衰老的作用
    ，清蒸百合
    ，可治胃病，肝病
    ，貧血。
    馬鈴薯
    馬鈴薯就是土豆
    ，土豆有健脾益氣
    ，緩急止痛，消炎解毒
    ，通利大便等功效
    ，適用于治療食欲不振，關節(jié)疼痛
    ，習慣性便秘等
    ，并能防治更年期消化系統(tǒng)疾病
    。
    菜花
    菜花有補腦髓
    ，利 ，益氣壯骨，菜花中豐富的維生素可防治消化道潰瘍
    ，當中的維生素可以提高人體的免疫力
    ，菜花還有抗衰老，緩解更年期骨質(zhì)疏松癥狀的功效
    。
    大豆
    大豆具有健脾益氣，潤燥水渴的功效
      ，大豆中的營養(yǎng)在治療更年期各種癥狀方面
      ，具有很好的效果，大豆中的高蛋白成分
      ，還能治療和預防癌癥
      ，骨質(zhì)疏松等。
    韭菜
    韭菜有益肝健胃
      ，溫腎助陽，活血止汗的功效
      ，適用于治療腹痛
      ，月經(jīng)失調(diào)，反胃等疾病
      ，韭菜中的粗纖維可以促進腸胃蠕動
      ，有通便和降低膽固醇的作用，可輔助治療更年期體質(zhì)虛弱
      ，腰痛
      ，肥胖人常吃韭菜
      ，可減少脂肪
      ，有減肥的效果。
    卷心菜
    卷心菜有調(diào)和肝臟的功效
      ，適用于治療更年期綜合征
      ，消化道潰瘍，便秘等
      ，卷心菜中的營養(yǎng)有抗衰老的作用
      ，大量的粗纖維可以促進消化
      ，治療便秘
      ，含糖量低，適宜更年期糖尿病患者肥胖者食用
    。
    蘿卜
    蘿卜具有消食
    ，順氣貫中
    ，解毒醒酒，利尿止渴的功效
    ，適用于治療食積，咳嗽
    ，小便不利等
    ，蘿卜中含有大量的鈣，可防止更年期骨質(zhì)疏松
    ，還能預防癌癥
    ，常吃蘿卜，可以降低血脂
    ，軟化血管
    ，穩(wěn)定血壓
    ，并能預防更年期冠心病等病癥
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/194453.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
    
                        
    或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
    ，人們的飲食選擇越來越豐富了
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    ?老人保健都有哪些小常識