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    更年期綜合癥需要中醫(yī)調理
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 03:19:07
        
    

        
    
           
    更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退到最后消失的一個過渡時期，最突出的征象是月經(jīng)不規(guī)律漸至絕經(jīng)
      ，一般發(fā)生在45～55歲之間
      。什么是更年期綜合癥？
    更年期綜合癥是指在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂
      ，潮熱汗出
      ，易激動，煩躁
      、憂郁
      、疲倦、失眠
      、頭痛等一系列癥狀。更年期綜合征的病因主要是卵巢功能衰退
      ，雌激素水平降落所致
      ，且與體質、營養(yǎng)
      、社會環(huán)境
    、文化素養(yǎng)等因素有關
    。
    祖國醫(yī)學認為本?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。ǜ昶诰C合征）是由腎氣漸衰，沖任虧虛
    ，天癸將竭
    ，精血不足
    ，陰陽平衡失調
    ，臟腑氣血不相協(xié)調所致。強調調養(yǎng)以固腎為主
    ，兼以疏肝腱脾
    。
    （一）更年期綜合征的起居調養(yǎng)法
    生活應有規(guī)律，注意勞逸結合
    ，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息
    。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務
    ，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等
    ，以豐富精神生活，增強身體素質
    。保持和諧的性生活
    。
    （二）更年期綜合征的心理調養(yǎng)法
    患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程
    ，可持續(xù)幾個月甚至幾年
    ，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的
    ，不必過分焦慮
      ，要解除思想負擔，保持豁達
      、樂觀的情緒
      。多參加一些娛樂活動，以豐富生活樂趣
      。注意改進人際關系，及時疏導新發(fā)生的心理障礙
      ，以保持精神愉快
      ，穩(wěn)定情緒。
    （三）更年期綜合征的飲食調養(yǎng)法
    飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物
      ，少吃鹽
      ，不吸煙
      ，不喝酒
    ，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。此外
    ，尚可配合食療方
    。
    （1）黃精30克，山藥60克
    ，雞肉500克，切塊同放入碗中
    ，加水適量
    ，隔水燉熟，調味后分2次食用
    （2）當歸30克
    ，羊肉250克
    ，燉熟服食
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛴命S芪10克，冬蟲夏草10克
    ，蝦肉50克
    ，加米少許，煮粥食用
    。適用于腎陽虛者（月經(jīng)周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷
    ，或數(shù)月不行
    ，頭暈，目眩
    ，腰痛
    ，肢寒，口淡
    ，納少，神疲乏力
    ，浮腫
    ，便溏，夜尿多
    ，舌淡苔薄白
    ，脈沉細無力）。
    （四）針灸調養(yǎng)法
    （1）針刺法：腎俞
    、三陰交、神門
    、足三里
    。煩躁易怒者加太沖穴；精神疲乏者加關元穴
    ；心悸失眠者加內關穴
    ；頭暈耳鳴者加風池
    、聽會穴
    ；五心煩熱者加太溪穴；汗出者加合谷
    、復溜穴
    。
    （2）耳穴壓丸法：取卵巢（也稱皮質下）、內分泌
    、肝、腎上腺
    ，交感
    、子宮、神門穴
    ，將中藥王不留行籽粘貼在0.5×0.5厘米
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/194658.html.
    
          
    
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