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    更年期食療方
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 06:47:20
        
    

        
    
           
    1、蓮子百合粥：蓮子和百合粳米各30克
    ，一起煮成粥
    ，每日早晚服用1次
    。特別適合絕經(jīng)前后有心悸不寐
      、怔忡健忘
    、肢體乏力和皮膚粗糙癥狀的女性
      。
    2
      、甘麥飲：30克小麥，10枚紅棗和10克甘草
      ，用水煎
      。每日早晚服用1次。特別適合絕經(jīng)前后有潮熱出汗
      、煩躁心悸
      、憂郁易怒和面色無(wú)華癥狀的女性。
    3
      、杞棗湯：枸杞子
      、桑椹子和紅棗用水煎服，每天早晚服用1次
      ；或30克淮山藥和100克瘦肉燉湯
      ，每日喝1次。特別適合更年期有頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、飲食不香
      、困倦乏力和面色蒼白癥狀的女性。
    4
      、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆
    、薏苡仁和粳米各30克，10枚紅棗
    ，每日熬成粥食用3次
    。特別適合更年期有肢體水腫、皮膚松弛和關(guān)節(jié)酸痛癥狀的女性
    。
    5
    、枸杞肉絲冬筍：枸杞和冬筍各30克，100克瘦豬肉
    ，豬油
    、食鹽、味精
    、醬油和淀粉各適量
    。炒鍋燒熱豬油，放入肉絲和筍絲炒熟
    ，放入其它材料
    。每日進(jìn)食1次。特別適合有頭目昏眩
    、心煩易怒
    、經(jīng)血量多、面色晦暗和手足心熱癥狀的女性
    。
    6
    、附片鯉魚(yú)湯：15克制附片
    ，1尾鯉魚(yú)。用水煎煮附片2小時(shí)
    ，用藥汁煮鯉魚(yú)
    ，放入姜末、蔥花
    、鹽
      、味精等調(diào)味。特別適合更年期有頭目眩暈癥狀的女性
      。
    7
      、合歡花粥：30克合歡花或50克鮮品，50克粳米和適量紅糖
      ，全部一起煮成粥
      。
    8、甘麥大棗粥：大麥和粳米各50克
      ，10枚大棗和15克甘草
      。用水煎甘草，去渣取汁
      ，藥汁加上粳米
      、大麥和大棗一起煮為粥。每日空腹食用2次
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/195002.html.
    
          
    
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