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    為何女人易過早進入更年期
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-07 09:27:34
        
    

        
    
           
    原因一
    、有病不治
      ，導(dǎo)致停經(jīng)
    更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系
    ，所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細(xì)胞排完了
    。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3.8%之間，在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中
    ，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經(jīng)的改變
    ，像是量少了，間隔時間長了等
    ，只有極少數(shù)的人是突然就不來月經(jīng)了
    。
    很多女性對卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療
    ，甚至有些年輕女性因為停經(jīng)導(dǎo)致不孕才來就診
    ，而生育后的女性對月經(jīng)失調(diào)更不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會
    。
    建議：一旦出現(xiàn)卵巢功能異常
    ，分泌性激素節(jié)律和數(shù)量改變，不僅會發(fā)生月經(jīng)紊亂
    、體質(zhì)下降
    ，還會引發(fā)子宮內(nèi)膜癌等一系列問題，所以如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律
    、月經(jīng)周期延長
    、月經(jīng)量減少等癥狀，應(yīng)及時就診
    ，防患未然
    。
    正常情況下，女性應(yīng)在55歲左右進入更年期
    ，而更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2-3年
    。但現(xiàn)在一些40歲左右的女性，也出現(xiàn)了更年期癥狀
    。
    一些年輕女性還不到45歲
    ，就經(jīng)常出現(xiàn)心理煩躁、身體潮熱
    、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象
    ，尤其是壓力比較大的白領(lǐng)女性，這種現(xiàn)象更為普遍
    。
    原因二
    、生活壓力過大，心理失衡影響內(nèi)分泌
    更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關(guān)
    ，還與社會
    、精神
    、心理等因素有關(guān)。生活壓力大
    ，職場競爭激烈
    ，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。
    在更年期提前的女性患者中
    ，大部分是知識層次高
    、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大
    、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌
    ，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地?zé)┰?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、失眠
    、月?jīng)紊亂等。
    職業(yè)女性面臨工作
    、學(xué)習(xí)
    、生活、家庭等各種負(fù)擔(dān)
    ，所承受的身心壓力比男性要大得多
    。而且，知識女性對事物的心理感受比較細(xì)膩
    ，精神壓力大
    ，造成內(nèi)分泌紊亂，進而出現(xiàn)卵巢早衰
    。
    建議：生活方面的負(fù)擔(dān)與壓力是引起更年期提前的誘因之一
    ，因此，在婦女更年期提前的防治上
    ，不僅要重視生活調(diào)理
    ，還要加強精神與心理方面的調(diào)節(jié)。
    首先
    ，加強自我心理調(diào)節(jié)
    ，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂觀豁達
    、精神放松
    ，避免心理失衡。
    其次
    ，如果妻子出現(xiàn)更年期提前
    ，丈夫要充分了解其可能出現(xiàn)的癥狀和問題，給予理解
    、安慰和幫助
    。
    原因三
    、過度減肥，引發(fā)早衰
    新近臨床相關(guān)調(diào)查顯示
    ，過度減肥的愛美女性，容易導(dǎo)致更年期提前
    。
    臨床調(diào)查表明
    ，平時熱衷于減肥的女性，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素
      ，臟器衰老加快
      ，最終導(dǎo)致更年期提前。
    建議：愛美女性不宜為美過度減肥
      。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合
      ，保證睡眠。在生活上有規(guī)律地安排起居
      ，堅持適當(dāng)體育鍛煉
      ，以改善機體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性
      。
    飲食上做到平衡合理
      ，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等
      ，配合蔬菜烹調(diào)食用
      ，以起到補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用
      。平時可以多吃一些豆制品
      ，比如黃豆、豆?jié){等
      ，或補充大豆異黃酮
      。大豆異黃酮結(jié)構(gòu)類似雌激素，有雙向調(diào)節(jié)功效
    ，30歲左右補充異黃酮可以起到預(yù)防女性更年期綜合征
    ，調(diào)節(jié)月經(jīng)，延緩皮膚衰老等作用
    。另外
    ，可用采用中醫(yī)調(diào)理，疏肝理氣
    、緩解煩躁
    。
    引起更年期提前的其他原因
    1、反復(fù)進行人工流產(chǎn)等侵入性手術(shù)
    。
    2
    、腮腺炎成為高發(fā)原因之一
    ，在被調(diào)查人群中，有將近一半更年期提前的女性患者都得過腮腺炎
    。
    3
    、性格抑郁，平時不開朗
    、容易急躁
    。
    4、惡劣環(huán)境
    ，長期吸入二手煙
    ，以及長期受到裝修污染。（如果是自己抽煙的人
    ，卵巢功能會提前2年左右衰退）
    5
    、經(jīng)常出差，環(huán)境改變比較大
    。
    

          
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