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    女性更年期出汗怎么辦?
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 12:21:55
        
    

        
    
           
    1、飲食調(diào)理：
    更年期婦女多汗主要因?yàn)殛幪搩?nèi)熱
    ，虛陽(yáng)上亢
    ，津液不固，而夏季恰是各種柔潤(rùn)多汁蔬果盛產(chǎn)的季節(jié)
    ，例如西瓜、梨
    、萵筍
    、絲瓜、百合
    、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰降火
    ，生津止渴
    ，補(bǔ)虛扶正
    。也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子
    、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次
    。赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆
    、薏苡仁、粳米各30克
    ，紅棗10枚，每日熬粥食之
    。肉食上
    ，鴨肉性寒
    ，可配合百合，沙參等燉湯食用
    。減少高脂高鹽高糖食物的攝入
    ，忌食羊肉
    、川椒
    、茴香辛熱之物，辛辣易行易散
    ，助升火氣
    ，會(huì)加重汗出癥狀。
    2
    、藥食同源：
    對(duì)于汗出較重者，可配合一些中成藥
    ，例如六味地黃丸
    、坤寶丸、丹梔逍遙散等
    ，也可自行配一些湯劑代茶飲
      ，如甘麥飲：小麥30克
      ，紅棗10枚
      ，甘草10克，水煎
      ，每日早晚各服1次
      。杞棗湯：枸杞子、桑椹子
      、紅棗各等份，水煎服
      ，早晚各1次
      ；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝
      ，每日1次
      。
    3、運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)：
    缺乏體育鍛煉
      ，吸煙，肥胖的婦女
      ，潮熱汗出的發(fā)生率較高
    。加強(qiáng)必要的體育鍛煉
    ，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合
    ，增強(qiáng)體質(zhì)可預(yù)防潮熱汗出
    。可選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，盡量在日出前或日落后暑氣減輕時(shí)
    ，避免大量出汗脫水。
    4
    、調(diào)整起居：
    適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度
    ，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼，可用一些涼席
    ，水枕等
    。保持被褥、睡衣等干凈
    ，經(jīng)常曬晾或拆洗
    ，并經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激
    。忌熬夜
    。
    5
    、激素替代：
    潮熱汗出十分嚴(yán)重
    ，且以上各法均無效時(shí)，可考慮激素替代治療
    。激素的應(yīng)用有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥要求
    ，需到醫(yī)院，咨詢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？漆t(yī)生后方可決定能否用藥。
    

          
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