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    面對更年期挑戰(zhàn)你知道如何應(yīng)對嗎
      ？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-07 13:08:48
        
    

        
    
           
    更年期是人類生命周期中必然經(jīng)過的生理轉(zhuǎn)折期
      ，也就是人類的生理狀態(tài)從巔峰進(jìn)而轉(zhuǎn)入衰老過程的一段特殊生命時期。不僅女性有更年期
    ，男性也同樣有
      。
    女性更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間，又稱為“圍絕經(jīng)期綜合征”。
    女性更年期多發(fā)于45～55歲
    ，可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。
    有以下幾個方面的臨床表現(xiàn)：月經(jīng)的改變
      ，如經(jīng)期延長
      、不規(guī)則或突然停止；潮熱
      、甚而驟然汗出；神經(jīng)心理癥狀則一般有兩種類型——亢奮型和抑郁型
      ，如急躁
      、易怒、焦慮
      ，亦或是抑郁
      、情緒低迷、厭倦等
      ；泌尿生殖系統(tǒng)的影響
      ，如膀胱及尿道癥狀；心血管系統(tǒng)
    ，如假性心絞痛（心慌
    、胸悶等）或血壓異常波動，特別是收縮壓
    ，并經(jīng)常伴有頭痛
    、頭暈、心悸
    、胸悶等癥狀
    ；骨質(zhì)疏松。
    目前
    ，醫(yī)學(xué)界對于男性更年期有“男性絕經(jīng)期
    、雄激素缺乏
    、遲發(fā)性性腺功能低下”等多種提法。它是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期
    ，以男性體內(nèi)激素水平
    、生化環(huán)境、心理狀態(tài)變化由盛至衰為基礎(chǔ)的過渡期
    。通常自40～55歲以后開始
    ，但也有早自35歲或遲至65歲。
    男性更年期通常出現(xiàn)以下臨床表現(xiàn)：生理體能減退
    ，如體能和精力下降
    、易疲勞、腰酸腿軟
    、腹型肥胖等
    ；精神心理影響，如注意力不集中
    、記憶力減退
    、急躁易怒、亦或感情淡漠
    、悲觀厭倦等
    ；神經(jīng)及心血管系統(tǒng)影響，如胸悶
    、心悸
    、血壓異常波動、頭暈耳鳴
    、潮熱自汗
    、失眠或少寐多夢、反應(yīng)遲鈍等
    ；性功能減退等
    。
    目前，女性更年期的治療除服用改善自主神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)藥物
    、改善合并疾病和其他癥狀的藥物（如降壓藥）
    、糾正睡眠障礙的藥物，聯(lián)合補(bǔ)充各種維生素
    、鈣劑等以外
    ，非常重要的是精神心理治療，如保持正常的生活節(jié)律
    ，堅持一定的體力和腦力的鍛煉
    ，培養(yǎng)興趣愛好以充實自己的生活等。當(dāng)然
    ，還有激素替代療法
    ，但必須按照醫(yī)囑進(jìn)行
    。而男性更年期在臨床上對其診斷和重視遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還沒有一套統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)
    。通常建議采取以心理調(diào)節(jié)為主
    ，并配合合理營養(yǎng)、體育鍛煉
    、適度性生活及藥物治療等綜合方法
    。
    從中醫(yī)辨證來看，多將更年期的證型確定為“肝腎陰虛
    、肝陽上亢”
    ，采用的治療方法是補(bǔ)肝腎之陰、平肝潛陽
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/195568.html.
    
          
    
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