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    女性更年期月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 18:34:14
        
    

        
    
           
    女性更年期月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意以下幾點：
    1、保持精神愉快
      ，避免精神刺激和情緒波動
    ，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹
    、腰酸
    、乳房脹痛
    、輕度腹瀉
    、容易疲倦
    、嗜睡
    、情緒不穩(wěn)定
    、易怒或易憂郁等現(xiàn)象
    ，均屬正常，不必過分緊張
    。
    2
    、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
    。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔
    。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖
    ，避免寒冷刺激
    。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖
    。
    3
    、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)
    ，通風(fēng)透氣性能良好
    ，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干
    。
    4
    、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
    ，多飲開水
    ，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜
    ，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物
    。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶
    、雞蛋
    、忌食生冷瓜果。
    引起更年期癥狀的原因就是卵巢功能的退化——更年期最早的變化是卵巢功能衰退
    ，然后才表現(xiàn)為各種激素的紊亂
    ，引起更年期的各種變化。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/196016.html.
    
          
    
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