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    絕經(jīng)期的表現(xiàn)和飲食注意
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 23:13:13
        
    

        
    
           
    絕經(jīng)期是婦女的一個(gè)生理現(xiàn)象，也稱為女性更年期
    。絕經(jīng)期的出現(xiàn)會(huì)影響女性的生理和心理
    ，影響著女性的生活
    。其實(shí)女性到了一定的年紀(jì)
      ，都是會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)期的
    ，因此并不需要害怕絕經(jīng)期的到來(lái)
      。那么女性絕經(jīng)期癥狀有哪些
      ？
    絕經(jīng)期多發(fā)生于45-55歲之間，甚至有人在絕經(jīng)過(guò)渡期就開始出現(xiàn)了絕經(jīng)期癥狀
      ，并且持續(xù)到絕經(jīng)后2-3年
      ，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5-10年，之后癥狀才有所減輕或消失
      。絕經(jīng)期癥狀影響了女性的方方面面
      ，也即是更年期
      ，女性絕對(duì)不能少看這個(gè)絕經(jīng)期。一起來(lái)看看女性絕經(jīng)期癥狀表現(xiàn)吧
      。
    1
      、月經(jīng)變化
    絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變
      。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短
      ，無(wú)排卵和月經(jīng)量增多。26～40歲的無(wú)排卵月經(jīng)為3%～7%
      ，41～50歲為12%～15%
    。很多女性表現(xiàn)為周期延長(zhǎng)，而經(jīng)期和血量正常
    。少數(shù)人表現(xiàn)為失去月經(jīng)周期，呈不規(guī)則流血
    ，月經(jīng)量增多
    ，甚至出現(xiàn)貧血。
    2
    、潮熱出汗
    這是經(jīng)期期最主要和最特異的癥狀
    。發(fā)生率為70%～80%。表現(xiàn)為陣陣發(fā)熱
    ，自胸部開始
    ，涌向頭頸部，甚至波及全身
    ，突發(fā)性出汗
    ，頭暈，心悸和乏力
    ，發(fā)作次數(shù)從每天20多次到每周1～2次
    。潮熱發(fā)作時(shí)，血管擴(kuò)張
    。潮熱常是卵巢功能衰竭的征兆，預(yù)示著卵巢功能下降，多數(shù)與月經(jīng)變化同步
    ，每個(gè)女性的波動(dòng)程度不同
    。
    3、精神神經(jīng)癥狀
    表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定
    ，脾氣急躁不能控制
    ，發(fā)脾氣后有自責(zé)，神經(jīng)質(zhì)
      ，固執(zhí)
      ，注意力不集中
      ，失眠，頭痛
      ，記憶力下降
      ，神經(jīng)衰弱和抑郁等癥狀，甚至出現(xiàn)精神病表現(xiàn)
      。這是與個(gè)體性格
      、職業(yè)和文化背景等有關(guān)。家庭中的突發(fā)事件有可能加重癥狀
      。
    5
      、乳房的變化
    絕經(jīng)后，乳房由于缺乏雌性激素而逐漸萎縮
      ，逐漸退化
      ，乳房體積變小、松軟下垂
      ，皮膚皺襞增加等
      。甚至乳房出現(xiàn)了病變的腫塊也會(huì)隨之縮小和不痛了。
    4
      、心血管癥狀
    28.9%患者有假性心絞痛
      ，有時(shí)心悸、胸悶
      。24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)屬于正常生理范圍
      ，但是發(fā)作時(shí)用擴(kuò)血管藥物都不見改善。約有15.2%患者出現(xiàn)輕度高血壓
    ，陣發(fā)性發(fā)作
    ，伴有頭昏、頭痛
    、胸悶和心慌
    。
    閉經(jīng)患者宜食
    （1）閉經(jīng)屬虛證者，宜多食具有滋補(bǔ)作用的食物：羊肉
    、雞肉
    、瘦豬肉、桂圓
    、核桃
    、棗、栗
    、蓮子
    、枸杞子、山藥等。
    （2）閉經(jīng)實(shí)證者
    ，飲食宜清淡易于消化
    ，多食具有活血通經(jīng)作用的食物，如山楂
    、油菜
    、黑豆、黑木耳
    、墨魚
    、橙子、橘餅等
    。
    閉經(jīng)患者忌食
    （1）不利營(yíng)養(yǎng)精血的食物
    如大蒜
    、大頭菜、茶葉
    、白蘿卜
    、咸菜、榨菜
    、冬瓜等
      ，多食會(huì)造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)
      ，故應(yīng)忌食。
    （2）生冷食物
    各種冷飲
    、拌涼菜
    、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮
    ，加重血液凝滯
    ，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食
    。
    （3）肥膩食物
    如皮蛋黃
    、雞蛋黃、鴨蛋黃
    、豬腦
    、豬肝、豬腎
    、豬油
    、豬肥肉、豬腸
    、豬心
    、羊肉、羊肝、鯉魚
    、墨魚
    、雞肉、甲魚
    、青魚
    、草魚、蝦
    、帶魚
    、蜆子、蟹
    、奶油
    、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)
    、膽固醇
    、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
    ，進(jìn)一步增加脂肪堆積
    ，加重肥胖，阻塞經(jīng)脈
    ，使經(jīng)血不能正常運(yùn)行
    ，故應(yīng)盡量少食或忌食。
    （4）胡蘿卜
    胡蘿卜雖然含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)
    ，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能
    ，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應(yīng)忌食
    。
    

          
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