。
理論上
，男性與女性都會(huì)受到更年期的困擾
，但是男性由于類固醇激素的減少不如女性明顯
，相比之下更年期癥狀比較輕微，而女性表現(xiàn)出的癥狀較重
，時(shí)間也較長
。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明
，更年期綜合征發(fā)作癥狀較為明顯的人群中，男女人數(shù)比例為3：16
，其中女性人數(shù)又占同齡期女性的10％~30％。
如不及時(shí)治療
，對(duì)身心健康
、夫妻感情及家庭幸福帶來了不利影響
，因此
，正確認(rèn)識(shí)和調(diào)適更年期綜合征對(duì)于每一個(gè)家庭都有重要的意義。
小磊的媽媽今年49歲
，是一家企業(yè)的副經(jīng)理
，在工作上
，她
對(duì)自己和下屬雖然嚴(yán)格，但還過得去
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？墒亲罱@一兩卻大不相同
，簡(jiǎn)直就是苛刻的不近人情。一點(diǎn)點(diǎn)的小事情就能使
，暴跳如雷，逼著員工們寫檢討
、承認(rèn)錯(cuò)誤，慢慢發(fā)展到經(jīng)常難以自控。
不僅如此
，還常常憂郁發(fā)神經(jīng)質(zhì)
，還疑神疑鬼地大找特找結(jié)婚證，找不到就懷疑是丈夫有了外遇而故意將結(jié)婚證弄丟了
，最終歇斯底里地要同丈夫離婚
。
一個(gè)有著很高文化素質(zhì)的與職位的女性為什么會(huì)變成這樣?她的兒子小磊一語道破天機(jī)：“媽媽到了更年期了
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！?/p>
更年期綜合征的原因
女性更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)期或其后
，因?yàn)槁殉补δ苤饾u衰退或喪失
，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。女性更年期綜合征多發(fā)生于45~55歲之間
，一般在絕經(jīng)過渡期月經(jīng)紊亂時(shí)，這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，可以持續(xù)到絕經(jīng)后的2~3年
，有少數(shù)人絕經(jīng)5～10年后癥狀才能減輕或消失。
更年期是每個(gè)女性必然要經(jīng)歷的階段
，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時(shí)間長短不一
，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活
，甚至?xí)l(fā)展成為更年期疾病。短的幾個(gè)月
，長的可延續(xù)幾年。更年期綜合征雖然表現(xiàn)為許多癥狀
，但它的本質(zhì)卻是女性在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程。經(jīng)過一定時(shí)間后
，人體適應(yīng)了新的內(nèi)分泌功能，這些癥狀就會(huì)逐步緩解消失
。
根據(jù)臨床研究
，人體生理上的改變會(huì)使半數(shù)左右的女性出現(xiàn)不同程度的心理不適
，通常表現(xiàn)為情緒低落、煩躁
、易怒、緊張
、焦慮
、坐立不安
、精力不集中以及失眠等。另一方面
，這個(gè)年齡段的女性面臨一些社會(huì)問題
，例如職業(yè)適應(yīng)困難
、離婚
、父母疾病或死亡
、孩子長大離開身旁等
，這一切都給她們帶來精神壓力
，在一定程度上干擾了女性的生活、工作及其與他人的關(guān)系。
她們常覺得自己變老了
，不喜歡參加公共活動(dòng)
，對(duì)家人容易發(fā)脾氣
。出現(xiàn)這些情況，如果得不到社會(huì)和家人的理解
，很容易導(dǎo)致家庭矛盾，甚至危及女性的健康
。
雖然生理上的變化對(duì)于任何處于更年期的女性而言都是不可避免的，其癥狀也大致相同
，但是心理疾病的表現(xiàn)卻在很大程度上受到社會(huì)文化因素的制約
。社會(huì)文化因素一般是指人們的生活和工作環(huán)境，包括職業(yè)
、工種、文化程度
、社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)條件
、家庭狀況
、人際關(guān)系、角色適應(yīng)和變換
，以及社會(huì)制度、風(fēng)俗習(xí)慣
、宗教信仰等。
更年期綜合征的表現(xiàn)
女性在進(jìn)入更年期之后
，最多見的非正常心理狀態(tài)是多疑
，一些女性在年輕時(shí)并非如此
，但到了更年期卻會(huì)逐漸出現(xiàn)。女性的多疑心態(tài)會(huì)嚴(yán)重地影響人際關(guān)系
，多疑心態(tài)的表現(xiàn)多種多樣
，不同文化層次和不同工作性質(zhì)的人表現(xiàn)也不完全一樣，大體有以下幾種情況：
首先表現(xiàn)在心理過分的敏感
，感知覺過敏，把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系
，聽風(fēng)就是雨
。聽說同齡女性因病去世，馬上會(huì)聯(lián)想到自己可能也會(huì)有同樣的下場(chǎng)
；在家里，孩子放學(xué)晚歸
，會(huì)聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍；有女同志往家里打電話或丈夫晚歸
，就會(huì)聯(lián)想是否出現(xiàn)第三者。
特別關(guān)注流言飛語是更年期女性容易表現(xiàn)出的不良習(xí)慣
。總有一些人喜歡傳播小道消息
，或是流言飛語，某些更年期女性就是這些傳播的積極參與者和受害者
。當(dāng)流言飛語被夸大
、失實(shí)時(shí)，造成人際關(guān)系的緊張
，對(duì)更年期女性來說，又是一種惡性刺激
。
對(duì)別人的某些行為和動(dòng)作盲目聯(lián)系，盡管這些事與她毫無關(guān)系
，馬上會(huì)敏感地聯(lián)想到他們?cè)诒澈笞h論她，心中的不平衡馬上膨脹
，情緒立即會(huì)激昂起來
。還會(huì)對(duì)一些涉及其自身利益的事無端地盲目懷疑
；如晉級(jí)、加薪
、分房中的一些決策沒有滿足其本人的愿望時(shí)，她就會(huì)盲目懷疑
，既可以懷疑領(lǐng)導(dǎo)班子、人事部門中有什么人在背后作怪
，一旦認(rèn)定，憤恨之心就會(huì)急劇上升
。
女性更年期綜合征普遍而明顯的癥狀有：
代謝紊亂
，如體形肥胖
，食欲亢進(jìn)
，血糖升高
。糖尿，輕度浮腫
，骨質(zhì)疏松
；神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂
。
表現(xiàn)為陣發(fā)性面部潮紅
，頭頸脹熱汗出
，皮膚感覺異常
，關(guān)節(jié)酸痛
。頭暈?zāi)垦＃Q
。注意力不集中
，記憶力下降
；心血管系統(tǒng)功能紊亂。包括心悸
。血壓高或血壓不穩(wěn)
，性生理改變
。包括外生殖器萎縮
。陰道黏膜變薄
，月經(jīng)變化
，性功能減退或亢進(jìn)。
更年期抑郁癥出現(xiàn)
隨著更年期的狀況
，大多中年人就會(huì)患上更年期常見一種精神障礙——抑郁癥
，據(jù)統(tǒng)計(jì)約有10％的女性有明顯的抑郁表現(xiàn)
。更年期抑郁癥以情感持續(xù)性低落
、思維遲鈍、月經(jīng)變化以及睡眠障礙
、眩暈、乏力等為主要臨床表現(xiàn)
。有些人因?yàn)槿穗H關(guān)系，家庭因素
，經(jīng)濟(jì)因素或工作的困擾等諸多壓力事件
，會(huì)將情緒狀態(tài)延伸為一種病態(tài)，以至于心情與行為都受到影響
。
婦女到了絕經(jīng)期前后
，由于女性激素水平的下降，常會(huì)發(fā)生一些神經(jīng)精神癥狀
，其中以抑郁和妄想最為突出
。更年期女性中抑郁癥的發(fā)病率為46％
，大部分的患者為輕度
。更年期抑郁癥的發(fā)病原因和婦女體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌的變化有關(guān)，卵巢功能的衰退也是原因之一
。
婦女在更年期由于雌激素水平顯著下降
，出現(xiàn)潮熱、出汗
、頭痛、頭暈
、記憶力下降
、工作效率下降、睡眠障礙等癥狀
，使許多婦女出現(xiàn)焦慮癥狀
，大多數(shù)婦女性欲明顯下降
，而且由于生殖道萎縮出現(xiàn)性交痛而懼怕性交。
少數(shù)婦女會(huì)出現(xiàn)性欲增強(qiáng)
，醫(yī)學(xué)上稱為“第二次蜜月”。性欲的改變有時(shí)會(huì)成為嫉妒妄想的來源
，部分婦女會(huì)懷疑丈夫有外遇而跟蹤丈夫，不允許丈夫和別的女性說話
，影響丈夫的工作和正常社會(huì)交往，甚至造成夫妻反目成仇
。
雖然更年期抑郁癥的癥狀這么多
，但也是有治療手段的
。對(duì)更年期抑郁癥狀較輕的婦女，經(jīng)過心理治療及雌激素替代治療
，能明顯改善抑郁癥狀，雌激素可減輕植物神經(jīng)功能失調(diào)
，改善大腦功能
，防止泌尿生殖道萎縮
，有利于和諧的性生活
，長期使用可預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外
，得了更年期抑郁癥
，女性主動(dòng)求醫(yī)固然重要
，做丈夫的也應(yīng)給予妻子一定的理解和寬容
，這樣才有利于患者更好地調(diào)整好自己的心態(tài)。
更年期綜合征通常有外向型和內(nèi)向型之分
。外向型更年期綜合征多表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣．摔東西。內(nèi)向型更年期綜合征則多表現(xiàn)為憂郁
、多疑。嚴(yán)重的有輕生的想法
。所以比外向型更加危險(xiǎn)。
女性更年期自我調(diào)節(jié)
可以說
，更年期是女性一生的多事之秋
，更年期女性更要加強(qiáng)自我的生理和心理衛(wèi)生保健
，才能走出非常時(shí)期。增加更年期女性自我保健知識(shí)是改善更年期女性心理狀態(tài)和癥狀的重要方面
，“熬一熬就過去了”的老觀念和“草木皆兵”的恐懼心態(tài)都是要不得的
。
更年期不是病
，只是每個(gè)女人生命中必經(jīng)的一個(gè)時(shí)期
，緩解更年期綜合征可以選擇適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。由于
，更年期的產(chǎn)生是女性體內(nèi)性激素水平下降所致
，所以更年期癥狀明顯時(shí)
，可以在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下實(shí)施激素替代療法
，補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素水平。當(dāng)然用藥切忌盲目
，如果擔(dān)心藥品所產(chǎn)生的副作用
，可以適量補(bǔ)充能增加雌激素的食物
，如烏骨雞、花粉
、蜂蜜等。
常言道“西醫(yī)長于治
，中醫(yī)善于養(yǎng)”，對(duì)于緩解更年期綜合征來說
，調(diào)養(yǎng)勝于治療，所以
，以中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)不失為一個(gè)好的選擇
。根據(jù)中醫(yī)理論
，“更年之期，腎氣漸衰
，天癸漸竭”，導(dǎo)致五臟功能失調(diào)
、陰陽失衡而為病
。因“腎虛不能涵養(yǎng)肝木
，則肝氣郁結(jié)”
，可見情緒低落、胸悶脅脹
、不思飲食
；“腎虛不能滋養(yǎng)心神”
，可見精神恍惚
、無故悲悶；“腎虛無以溫養(yǎng)脾土”，可見頭暈耳鳴
、腹脹腹瀉、疲乏無力等癥狀
。因此更年期綜合征的調(diào)養(yǎng)需要在補(bǔ)腎的基礎(chǔ)上
，佐以疏肝理氣、滋養(yǎng)心神
、健脾化痰的藥物
。
除了藥物治療以外
，心理調(diào)節(jié)和行為調(diào)節(jié)也是緩解更年期綜合征的重要方法。
女性患更年期綜合征
，主要是由于下崗
、退休或子女成家后賦閑在家無事可做
，又缺少感情交流造成的
。所以患者自己要找事情做，增加體育鍛煉及社會(huì)交往
，充實(shí)生活內(nèi)容，別總待在家里
。當(dāng)遇到不順心的事或陷于痛苦時(shí)，樂觀情緒就會(huì)發(fā)生作用
，使人不至于過度郁悶
。
在心理最艱難的時(shí)候
，還可以投身到大自然中去陶冶心情，紅花綠草散發(fā)的濃郁芬芳
、風(fēng)吹枝葉的搖曳
、婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的鳥鳴
