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    女性不生育更易得卵巢癌
    ？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 19:09:46
        
    

        
    
           
    晚婚晚育成為潮流
    ，一些家庭甚至干脆計劃不要小孩
    ，享受自由時尚的“丁克”生活
    。然而
    ，據(jù)有關研究顯示
    ，不生或者晚生晚育都可能增加女性的患癌幾率
    。
    不生育女性卵巢損傷大
    不生育
    ，女性卵巢癌風險高
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！安簧龑ε越】涤绊懞艽蟆
    ！睂＜冶硎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，妊娠使育齡女性發(fā)生卵巢癌的機會逐漸降低。妊娠期間
    ，女性卵巢會停止排卵
    ，產(chǎn)后哺乳期卵巢也不排卵，因此一次生育可讓卵巢休養(yǎng)護一年多
    。
    相反
    ，不孕會讓女性更易患卵巢癌?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！安粦言械呐悦總€月都會排卵
    ，排卵會對卵巢造成一定的損傷，身體會產(chǎn)生新的細胞來修復受損部位
    ，而新細胞在產(chǎn)生過程中很可能發(fā)生變異
    ，出現(xiàn)癌變?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！睂＜医忉尩?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。此外，一些女性本身患有不孕癥
    ，可能是由于子宮內(nèi)膜異位癥
    、子宮肌腺癥、子宮肌瘤等疾病引起的
    ，這些疾病也會增加婦科癌癥的幾率
    。
    如何防止卵巢早衰？
    1
    、堅持喝牛奶
    ，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品
    ，避免過多飲用咖啡
    ，濃茶及酒類制品。
    2
    、保證睡眠
    。良好的睡眠是恢復身體疲勞
    ，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時
    。有些女性長期睡眠不足
    ，因加班，聚會
    ，泡吧
    ，通宵達旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康
    。
    3
    、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯誤地認為人流只是對肉體的損傷及疼痛
    ，而未認識到其后引起的體內(nèi)激素改變對人體的影響
    。
    4、關注月經(jīng)
    。要重視月經(jīng)的改變
    ，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程
    。
    5
    、學會情緒調(diào)節(jié)。現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快
    ，工作和生活壓力越來越大
    。這就需要女性學會把握良好的心態(tài)，學會排解不良情緒
    。
    6
    、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚
    ，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質(zhì)
    、維生素和各種微量元素的食物的攝入
    。
    三種食物可常吃
    1
    、香菇
    具有消食、去脂
    、降壓等功效
    。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘
    ，減少腸道對膽固醇的吸收
    。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進膽固醇分解
    。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯
    。
    2
    、白木耳
    “菌中之冠”的美稱，具有極高營養(yǎng)價值
    ，是滋補珍品
    。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸
    、鈣
    、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素
    ，有抗血栓形成
    、保護心血管健康、防止動脈硬化
    、降血脂與降血糖等作用
    ，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
    3
    、大豆
    不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    ，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂
    、大豆皂苷
    、大豆低聚糖、大豆膳食纖維
    、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)
    ，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老
    、改善腸胃功能
    、降血壓和降血脂。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/200248.html.
    
          
    
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    1
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