自測卵巢功能是否衰退

？

，然后慢慢的閉經(jīng)，而月經(jīng)紊亂是卵巢功能衰退的導(dǎo)火線。

5

、如果卵巢功能衰退是在有性生活或前是計劃生育之前的話，會有原發(fā)性不孕，卵巢衰退發(fā)病的比較晚的患者，是繼發(fā)性不孕，患者因為卵泡或者是黃體發(fā)育不良而引起的反復(fù)自然流產(chǎn)現(xiàn)象。

吃什么東西對卵巢好

多吃胡蘿卜

每個星期吃五次胡蘿卜的女性

，比其他的女性朋友患有卵巢癌的機(jī)率要低百分之五十，胡蘿卜里面富含了β-胡蘿卜素，常吃胡蘿卜，補(bǔ)充了β-胡蘿卜素，幫助大腦增強(qiáng)了記憶力，還可以保護(hù)大腦的其他思維，如降低了癡呆癥的機(jī)率，每周吃三次胡蘿卜或者是補(bǔ)充β-胡蘿卜素，記憶力就會很好。

服用維生素C和維生素E

每天可以服用維生素C九十毫克

，而維生素E可以服用三十毫克，對患有卵巢癌的機(jī)率下降了百分之五十，而維生素的攝取只依靠從食物中獲取是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，除了食物還可以通過藥片或者是制劑來補(bǔ)充，含有維生素C和E的食物如西紅柿、棉籽油、番茄等。

葉酸

食用含有葉酸的食物

，患上卵巢癌的機(jī)率會有所降低，常吃葉酸的食物，患有卵巢癌的機(jī)率會比其他人減少百分之七十四的的機(jī)率，關(guān)于葉酸，是水溶性的維生素B，含有了綠色蔬菜、柑橘類的水果以及全谷類食物中。

多攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是可以維生生命活動的營養(yǎng)物質(zhì)，人體所需的氨基酸

，服用蛋白質(zhì)的食物對卵巢有天然的保護(hù)功效，并且可以修復(fù)以及免疫功能的維持。

卵巢保養(yǎng)吃什么水果

1

、蘋果

在蘋果里面

，含有很多的類黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，能夠有效的預(yù)防動脈粥樣硬化的情況。同時，在蘋果里面，含有很多的果膠，能夠讓人體的膽固醇水平降低，這樣不但能夠保養(yǎng)卵巢，還能有效的預(yù)防人體患上疾病。

2、山楂

在山楂中

，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營養(yǎng)成分，能夠有效的改善人體的循環(huán)，達(dá)到擴(kuò)張血管的作用，還能夠降低人體的血壓，令膽固醇更加的排出體外，達(dá)到降低血脂的作用，從而預(yù)防卵巢患上疾病。

3

、棗

在鮮棗里面，含有很多的維生素C

，而要是人們每天服用90毫克的維生素C，就能夠有效的令卵巢的病變幾率降低百分之五十。所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鮮棗和維生素C比較豐富的水果，這樣也能夠避免卵巢病變。

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