• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
      

      


      
    
      
        
      老人跌倒很危險
      ？防止老人跌倒要牢記這4點快為家里的老人收藏
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 11:56:26
        
      

        
      
           
      生活中難免有磕磕絆絆的情況，跌倒也是經(jīng)常會發(fā)生的事
      。年輕人跌倒站起來拍拍塵土就可以了，老年人跌倒就不是一件小事了
      。家中有老人的一定要注意好這一點
      ，千萬不要無所謂，老人跌倒危害比人想象中的要大
        。
      為什么老人跌倒很危險呢
        ？
      隨著年紀的增長
        ，老人的骨骼強度沒有年輕人那么好
        ，平衡能力也不像年輕時那樣強了
        ，再加上一些外界因素的影響
        ，老年人經(jīng)常會出現(xiàn)跌倒的問題。老年人的骨骼比較脆
        ，再加上骨質(zhì)疏松的影響
        ，跌倒了骨折的可能性很大。而且有時候老年人骨折有可能會刺穿動脈
        ，生活中就有這樣的例子。老年人如果跌倒過一次
        ，再次跌倒的幾率會很大
        ，產(chǎn)生危險的可能性就會變大。
      老年人應(yīng)該如何預(yù)防跌倒呢
        ？
      1
        、積極預(yù)防骨質(zhì)疏松
      老年人是骨質(zhì)疏松的高危人群，隨著年紀的增長
        ，骨質(zhì)流失會慢慢加快，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的問題
        ，在發(fā)生了跌倒的情況就比較危險
        。老年人在日常生活中要多補鈣，如果在日常飲食當中沒有補充到足夠的鈣質(zhì)，就可以補充鈣片
        。除此以外要多運動
      ，經(jīng)常鍛煉身體，能夠讓骨骼更加強健
      ，能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。平日里要多曬太陽
      ，多走出戶外呼吸新鮮空氣
      ，對于鈣的吸收很有幫助。
      2
      、改善環(huán)境
      如果老人經(jīng)常跌倒
      ，就要從日常的環(huán)境入手，為老年人掃平活動障礙
      。如果家中擺放的東西非常多，占據(jù)了活動空間
      ，這個時候就要化繁為簡
      ，把一些不該用的或者用不上的東西要么送人，要么變賣
      。在老年人通過的地方安上走地燈
      ，晚上起床上廁所的時候，一路走過
      ，去燈會自動變亮。外出鍛煉的時候要選擇好鍛煉場所
      ，要選擇路況好的地方
      ，盡量選擇路面平整的公園，不要選擇馬路邊
      。
      3
      、用藥要謹慎
      年紀一大很多毛病就會找上門來，所以很多老年人是有很多身體方面疾病的
        。再選擇藥物的同時要謹慎一些
        ，不要選擇那些會讓老年人得到的藥物，比如說二甲雙胍
        ，硝苯地平等等
        。在和醫(yī)生交流的時候可以告訴醫(yī)生自己容易跌倒的情況，醫(yī)生會根據(jù)自己的情況更改治療方案
        ，畢竟經(jīng)常跌倒也是會發(fā)生嚴重后果的
        。
      4
        、不去人多的地方
      人多的地方會比較擁擠
        ，稍不留神就會把老年人擠到
        。老年人如果單獨出門，千萬不要去人流比較大的地方
      ，不要去人群比較擁擠的地方
      。如果非要去，最好能夠找人陪同自己
      ，在人流比較多的地方要人攙扶一下，不被人流影響
      。上樓下樓盡量坐電梯
      ，不要爬樓梯，有的老年人關(guān)節(jié)會有一定的問題
      ，上下樓梯容易摔倒
      。
      家中有老人的，一定要看看這篇文章
      ，千萬不要覺得老年人摔倒是一件很平常的事
      。不管是老年人的子女還是老年人
      ，自身都要做好相關(guān)的預(yù)防工作
      ，不要讓意外猝不及防的發(fā)生。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/201309.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人常吃豆腐對于健康不利
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
      
                        
      老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
      ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進行
      ，那樣最后受傷的只是自己，那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
      
                        
      或許
      ，由于現(xiàn)代人生活水平的提高，人們的飲食選擇越來越豐富了
      ，包括老年人
      ，他們的飲食選擇也是非常的豐富
      ，通常不太注意飲食習(xí)慣
      ，因而，導(dǎo)致了身體各種疾病的發(fā)生      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
      
                        
      1
      、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的
      。如果在飲酒前吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
      
                        
      老年人夏季濕氣重
      ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
      ，如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      ?老人保健都有哪些小常識