健康老人大多有這5大特征

。

2、不便秘

經(jīng)常便秘是一種非常不好的表現(xiàn)

，它會導(dǎo)致毒素在體內(nèi)停留的時間過于長，不僅會影響著本身消化系統(tǒng)的功能，而且也會帶來其他方面的損害。如果自己的父親母親有便秘的習(xí)慣，最好能夠積極合理的調(diào)理，如果調(diào)理不過來，就得尋求醫(yī)生幫助，不能一直硬拖著。

3、睡眠好

睡的好不好其實也能表現(xiàn)出一個人的健康狀態(tài)

，如果晚上很早就能入睡，并且很少起夜，經(jīng)常一覺就睡到大天亮，這是非常好的睡眠狀態(tài)。擁有好的睡眠，才能讓身體的各個器官得到有效的恢復(fù)，才不至于使人體的抵抗力降低，對于內(nèi)分泌系統(tǒng)也有很好的保養(yǎng)作用，不至于產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)的情況。如果父親母親在睡眠方面有問題，應(yīng)該盡早的幫助他們解決，如果是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的，就讓他們養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，如果是其他原因?qū)е碌模偷谜业皆蛞院髮ΠY治療。

4

、心情好

情緒好整個人的精神狀態(tài)就會很好，這樣就會給身體的健康帶來一種正向的

、積極的作用。怒即傷肝，憂則傷脾，恐則傷腎，千萬不要忽視生活中一些情緒方面的變化。尤其是自己的母親，當(dāng)自己的母親進入到更年期或者絕經(jīng)期以后，會不自覺地出現(xiàn)情緒方面的問題，這個時候千萬不要惹她們生氣