預(yù)防老年癡呆怎么做

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，治療老年癡呆應(yīng)該也補腎健腦、補氣益氣為主，可以選擇黑芝麻、杜仲、何首烏等具有固精益腎的作用的食物。也可以選擇黃精、黃芪、大棗、柏子仁、龍眼肉、人參等，具有養(yǎng)心益氣、充盈氣血，提高心智作用的是中藥，能夠有利于老年人腦部的恢復(fù)。

2、多動動大腦

老年癡呆癥主要是因為患者的神經(jīng)系統(tǒng)受到了嚴(yán)重的破壞

，導(dǎo)致腦神經(jīng)出現(xiàn)了退化而引起的，所以平時應(yīng)該對腦部進行一定的刺激，這樣可以促進腦細胞的活力，從而防止了癡呆癥。老年人可以經(jīng)常使用新鮮的事物對大腦發(fā)出一定的挑戰(zhàn)，平時多動動腦筋，經(jīng)常性的思考及觀察，保持一定的創(chuàng)造力和事業(yè)心。

3、起居要規(guī)律

平時一定要保持好血管以及大腦正常的功能

，規(guī)律的飲食以及起居，做到早睡早起，一日三餐定時定量，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣，保持大便的通暢。

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、注意飲食上的調(diào)節(jié)

在飲食方面應(yīng)該遵循高不飽和脂肪酸

、高蛋白、高維生素、低鹽、低熱量、低脂肪