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      老人高血壓試試降壓食物
      
        
      
            佚名
            2024-03-09 14:37:02
        
      

        
      
           以城市為中心
      ，患有高血壓的人是越來越多了
      。與此同時，用食療來治療高血壓的人也逐漸增多
      。食療方法這么多
      ，粥方面的有什么呢?喝粥不僅對腸胃好，還有利于人體吸收其中的營養(yǎng)
      ，尤其適用于腸胃虛弱的人和中老年人
      。加點藥材或食物在粥里，煲出來也更美味
      。今天就一起來看看高血壓的食療粥吧
      。
      高血壓的癥狀究竟有哪些呢?
      第一、肢體麻木：高血壓的癥狀表現為肢體的麻木
      ，一般是高血壓患者的手指和腳趾的麻木
      ，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的高血壓患者還會出現
      ，頸部和背部的肌肉的緊張和酸痛。
      第二
      、頭暈：高血壓患者出現頭暈癥狀
      ，有些是一過性的，常在突然下蹲或者起立時出現
      ，有些是持續(xù)性的
      ，頭暈是高血壓的癥狀主要表現，其頭部有持續(xù)性沉悶不適感
      ，嚴重的妨礙思考
      、影響工作，對周圍事物失去興趣
      ，當出現高血壓危象或椎
      ，基底動脈供血不足時，可能出現與內耳眩暈癥相類似癥狀
      。
      第三
      、全身癥狀：高血壓的患者癥狀表現在全身，通常表現為頭暈痛
      ，并且情緒特別容易激動和注意力不集中的癥狀
      ，有的患者還會伴有頸部的板滯。
      第四
      、煩躁
      、失眠
      、心悸：高血壓發(fā)生以后，患者往往表現為性情急躁
      、遇事敏感
      ，愛激動，這些也是高血壓的癥狀表現
      。一般而言
      ，高血壓多表現為心悸、失眠
      ，失眠多為入睡困難或早醒
      、惡夢紛紜、易驚醒
      ，高血壓患者出現這些癥狀
      ，與大腦皮層功能紊亂以及植物神經功能失調有關。
      降壓食物有哪些：
      1
      、菠菜
      、地瓜和大豆等健康綠色食品
      大力水手愛吃菠菜，所以他力大無窮又威猛
      ，這還真不是哄騙小朋友的
      ，菠菜確實是一種非常健康的綠色蔬菜，患有高血壓的中老年人不妨多吃一點菠菜
      。而地瓜和大豆也是非常減肥降脂
      、降壓的好食物，親近這些食物
      ，讓高血壓疾病遠離你
      。
      2、脫脂牛奶
      牛奶是非常適合中老年人的健康飲品
      ，患有高血壓的中老年人除了平時需要喝一點綠茶之外
      ，還可以選擇牛奶來飲用，而且最好是脫脂牛奶
      ，能夠避免攝取過多的脂肪而引起肥胖
        。
      3、香蕉和玉米
      香蕉不僅可以預防便秘
        ，還能夠緩解高血壓呢
      ，而玉米也是非常利于高血壓人群保健的食物，用玉米須來煮水喝
      ，可謂是降壓的理想偏方
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/201881.html.
      
          
      
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