、調(diào)身同時進(jìn)行，取得很好的保健效果。

老人練氣功，除了強(qiáng)體保健養(yǎng)生外

，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應(yīng)根據(jù)不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習(xí)內(nèi)養(yǎng)功;腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經(jīng)衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人，可選強(qiáng)壯功，以培補(bǔ)元氣;老人做氣功的好處還可以對頸肩病的患者起到利于頸肩功能的恢復(fù)作用。

需要注意的是

，因為這些初學(xué)者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產(chǎn)生偏差。

老人練氣功養(yǎng)生禁忌：

1

、忌“省略”放松整理活動

放松性的整理活動不僅可使運(yùn)動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳

、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等恢復(fù)到運(yùn)動前的安靜狀態(tài)