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    6種人佳節(jié)不宜長(zhǎng)時(shí)間打牌
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 15:19:44
        
    

        
    
           
    新春佳節(jié)是全家團(tuán)圓、歡聚的好日子
      。吃喝玩樂(lè)自然是此時(shí)的活動(dòng)主題
      。不過(guò)
      ，醫(yī)學(xué)專家提醒您
      ，有的人不宜長(zhǎng)時(shí)間打牌。而且打牌也有講究
      ，時(shí)間要適度
      。
    　　適度打麻將有益身心健康
    有關(guān)資料表明，打麻將
      ，作為一種休閑娛樂(lè)活動(dòng)，適可而止
      ，則對(duì)人們的身心健康有益
      。
    據(jù)悉，新加坡亞歷山大醫(yī)院將病人打麻將作為老年癡呆癥和其他生理疾病的療法
      ，并歸納了打麻將4大醫(yī)療效果。延緩老人癡呆癥：因?yàn)楸仨氂浀糜螒蛞?guī)則和摸牌先后順序
      、甚至牌友打過(guò)什么牌
      ，能刺激人腦活躍，幫助記憶;提高認(rèn)知能力：集中精神打麻將
    ，還要算牌點(diǎn)數(shù)
    ，能提高注意力和記憶力;讓上半身更靈活：通過(guò)搓麻將，能幫助一些上半身肢體動(dòng)作有障礙的老人活動(dòng)筋骨
    ，尤其是雙手;促進(jìn)人與人交流：麻將桌是最好的交流平臺(tái)
    ，讓比較孤僻的老人進(jìn)行社交。
    有關(guān)研究資料顯示
    ，打麻將會(huì)減少老人患上癡呆癥的幾率
    。
    專家說(shuō)法：長(zhǎng)時(shí)間打牌易誘發(fā)各種疾病
    專家表示
    ，老年人生活較為悠閑
    ，家庭負(fù)擔(dān)較輕，因此他們常常尋找一種精神寄托
    ，這也是很多老人迷上麻將的原因
    。如果老人打牌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    ，會(huì)感覺(jué)勞累
    ，一個(gè)是精神上的勞累，一個(gè)是體力上的勞累
    。長(zhǎng)時(shí)間打牌會(huì)使自己處于緊張狀態(tài)
    ，使腦部充血，周身血液循環(huán)失去協(xié)調(diào)
    ，從而出現(xiàn)頭昏、頭痛
    、眼花
    、記憶力減退、肢體麻木等不適癥狀
    。由于頸部經(jīng)常持續(xù)地向前彎曲
      ，還可形成頸椎病
      。而久坐不動(dòng)，腰骶部負(fù)擔(dān)重
      ，臀部肌肉和神經(jīng)受到擠壓
      ，容易引起腰背酸痛。
    打麻將別超過(guò)3小時(shí)
    專家指出
    ，老人打牌的時(shí)候，要把心胸放寬
    ，對(duì)勝負(fù)不要太在意
    。老人打牌要在通風(fēng)明亮的環(huán)境下進(jìn)行
    ，時(shí)間不可超過(guò)3個(gè)小時(shí)，中間還需要活動(dòng)肢體
    ，站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。在打牌過(guò)程中
    ，要保持自然輕松的姿勢(shì)
    ，可泡上一壺?zé)岵瑁匝a(bǔ)充水分
    ，活血通絡(luò)
    。專家建議，除了打牌
    ，老人平時(shí)應(yīng)多到公園、小區(qū)健身器區(qū)等場(chǎng)所進(jìn)行體育鍛煉
    ，或者上老年大學(xué)
    ，以轉(zhuǎn)移精神寄托。
    6種人佳節(jié)不宜長(zhǎng)時(shí)間打牌
    1
    、老年人--特別是患有高血壓、心腦動(dòng)脈硬化癥
    、肺心病和糖尿病的老人
    。勞累和激動(dòng)都會(huì)加重病情，易發(fā)生心腦血管并發(fā)癥
    。
    2
    、高血壓、冠心病人--雖然有些高血壓和冠心病人不是老年人
    ，但長(zhǎng)時(shí)間打牌也會(huì)引起勞累、緊張
    、興奮和激動(dòng)
    。由于處于節(jié)日期間，屬于失常狀態(tài)
    ，人的體內(nèi)會(huì)釋放大量收縮血管的激素
    ，使心
    、腦血管收縮
    ，引發(fā)腦血管意外、心絞痛
    、心肌梗塞
    、心律失常
    ，甚至猝死
    。國(guó)外曾有關(guān)于因過(guò)度興奮而導(dǎo)致猝死的病例報(bào)道
    ，所以這絕不是聳人聽聞。風(fēng)心病和肺心病人也不應(yīng)例外
    ，勞累和激動(dòng)不僅影響心臟功能
    ，也可因身體出汗受涼而發(fā)生上呼吸道感染或是加重肺部原有的慢性感染
    。
    3
    、糖尿病人--糖尿病也是心身疾病，心理應(yīng)激因素更會(huì)令血糖濃度升高
    ，而且糖尿病人多數(shù)有心
    、腦、腎的合并癥
    ，應(yīng)避免不良情緒的刺激，還要防止過(guò)度疲勞
    。
    4
    、甲亢患者--甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人本來(lái)就容易激動(dòng)，也容易出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速的癥狀
    ，所以當(dāng)然要避免過(guò)度勞累和興奮
    。
    5、慢性腎炎
    、腎盂炎及腎功能不全患者--患有慢性腎病的病人，尤其是高血壓型的腎炎病人在節(jié)日期間更要注意自己的身體
    。長(zhǎng)時(shí)間坐著和不喝水都會(huì)加重病情
    。
    6、消化性潰瘍病人--這類病人如果處于應(yīng)激狀態(tài)
    ，會(huì)令胃酸分泌增加
    ，加重疼痛
    ，甚至可能并發(fā)上消化道出血
    。
    

          
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