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    老年人預(yù)防腦出血8招

    祝由網(wǎng) 2024-03-09 15:29:50

    腦出血

    ,簡(jiǎn)單地說(shuō)就是人腦內(nèi)的血管破裂出血
    。突發(fā)腦出血的人多有高血壓、腦動(dòng)脈硬化等病,預(yù)防腦出血謹(jǐn)記如下事項(xiàng):穩(wěn)血壓早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓
    ,定期檢查
    ,確診后就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療

    老人腦出血鑒別診斷:

    1.腦出血與蛛網(wǎng)膜下腔出血鑒別

    蛛網(wǎng)膜下腔出血常伴有劇烈的頭痛

    、嘔吐及明顯的腦膜刺激征,無(wú)或較輕的意識(shí)障礙
    ,很少出現(xiàn)局限性神經(jīng)系統(tǒng)體征
    ,腦脊液呈血性,加上CT
    、MRI表現(xiàn)
    ,一般不難鑒別。

    2.腦出血與動(dòng)脈瘤

    、動(dòng)靜脈畸形破裂出血鑒別

    動(dòng)脈瘤及動(dòng)靜脈畸形一般發(fā)病年齡輕

    、出血直接進(jìn)入蛛網(wǎng)膜下腔。故先出現(xiàn)腦膜刺激征
    ,而后出現(xiàn)偏癱等表現(xiàn)
    ,CT、MRI及腦血管造影可以鑒別

    3.腦出血與腦硬死的鑒別

    由于腦出血和腦梗死在治療上有所不同

    ,因此鑒別十分重要。腦梗死患者多在休息安靜狀態(tài)下發(fā)病
    ,發(fā)病前多有短暫缺血發(fā)作
    ,發(fā)病后意識(shí)障礙較輕或不出現(xiàn),而局灶性體征較重
    ,腦脊液壓力不高而多無(wú)色透明
    。臨床應(yīng)用CT、MRI以來(lái)
    ,鑒別已很容易

    老年人預(yù)防腦出血8招

    調(diào)情志保持樂(lè)觀情緒,減少煩惱

    ,悲喜勿過(guò)
    ,淡泊名利,知足常樂(lè)

    戒煙酒酒和煙都能使血管收縮

    、心跳加快、血壓上升
    、加速動(dòng)脈硬化。冠心病
    、高血壓患者應(yīng)戒煙酒

    擇飲食飲食要注意低脂、低鹽

    、低糖
    。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟,多吃蔬菜
    、水果
    、豆制品,配適量瘦肉
    、魚(yú)
    、蛋。

    避勞累避免體力和腦力勞動(dòng)過(guò)度

    ,超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血

    防便秘大便燥結(jié),排便用力

    ,極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血
    。預(yù)防便秘,多吃一些富含纖維的食物
    ,如青菜
    、芹菜、韭菜及水果等
    。也可做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我按摩

    不蹲便蹲便時(shí)下肢血管會(huì)發(fā)生嚴(yán)重屈曲,加上屏氣排便

    ,腹內(nèi)壓力增高
    ,可使血壓升高,就有可能發(fā)生腦血管意外
    。而坐便不會(huì)引起血壓升高
    ,可減少腦中風(fēng)發(fā)生的機(jī)會(huì)。

    防跌倒老年人多有腦動(dòng)脈硬化

    ,血管壁較脆弱
    ,跌倒后會(huì)發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險(xiǎn)。因此
    ,行動(dòng)時(shí)要特別小心

    動(dòng)左手多用左上肢及左下肢,尤其多用左手

    ,可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)
    ,又能鍛煉大腦的右半球。醫(yī)學(xué)研究表明
    ,腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球
    ,所以防范腦溢血的發(fā)生,最好的辦法是在早晚時(shí)分
    ,用左手轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球
    ,幫助右腦半球的功能正常發(fā)揮

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