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    公布老年高血壓三大誤區(qū)
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-09 15:53:12
        
    

        
    
           
    近年來(lái)，我國(guó)老年人群高血壓的患病率增加
    。高血壓會(huì)增加老年人發(fā)生缺血性心臟病
    、腦卒中
    、腎衰竭等疾病的危險(xiǎn)
    ，所以重視高血壓，早發(fā)現(xiàn)
    、早治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥是老年高血壓患者治療的關(guān)鍵
    。
    誤區(qū)一：血壓高了不當(dāng)回事
    。目前有不少老年人認(rèn)為血壓高了是正常生理變化，到歲數(shù)了都會(huì)有
    ，不用特別關(guān)注
    ，其實(shí)不然。如果年齡在60歲以上
    、血壓持續(xù)或3次以上非同日坐位血壓收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg
    。如果患者收縮壓≥140mmHg，舒張壓<90mmHg
    ，就能定義為老年單純收縮期高血壓
    ，需要警惕了。
    患了高血壓如果不進(jìn)行治療
    ，任其自然發(fā)展，會(huì)明顯加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程
    。根據(jù)臨床研究
    ，收縮期高血壓及脈壓增大
    ，會(huì)增加患者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)
    ；而收縮壓升高，會(huì)增加冠心病的死亡率。同時(shí)
    ，高血壓常與動(dòng)脈硬化、高血脂
    、糖尿病等多種疾病并存
    ，且并發(fā)癥多，嚴(yán)重危害患者健康和生命安全
    。
    誤區(qū)二：沒(méi)有癥狀就不用治療。在我國(guó)
    ，僅有32.2%的老年高血壓患者接受了治療
    ，其中7.6%得到了控制。一些老年患者雖然通過(guò)檢查確診患上高血壓
    ，卻覺(jué)得平時(shí)頭不疼、心不慌
    、胸不悶
    ，沒(méi)什么癥狀也就不用服藥了
    。
    在這里提醒廣大老年患者
    ，這種沒(méi)癥狀就不治療的行為是非常不可取的。因?yàn)檠獕旱母叨扰c內(nèi)在并發(fā)癥相關(guān)
    ，患者自身不一定會(huì)有明顯的外在癥狀
    。即使沒(méi)有心慌、無(wú)力等明顯癥狀
    ，高血壓對(duì)患者臟器的損害也是持續(xù)存在的
    。所以如果確診患上了高血壓，應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療
      ，并且要早期治療。同時(shí)患者還要注意戒煙限酒
      、減少鈉鹽的攝入
      ，控制體重，減輕精神壓力等
      ，改善生活方式，消除不利于治療的行為習(xí)慣
      。
    誤區(qū)三：降壓藥可以隨意停
      。一些老人覺(jué)得這段時(shí)間血壓下來(lái)了，就可以停藥
    ，這是很嚴(yán)重的誤區(qū)
    。高血壓治療的關(guān)鍵還有一點(diǎn)就是降壓藥要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用
    。因?yàn)樗薪祲核幎贾挥性诜幤陂g才有效，覺(jué)得血壓正常了就隨便停藥
    ，那么血壓或早或晚終會(huì)恢復(fù)到治療前的水平
    。所以在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下選擇適合的藥物，將血壓控制在適合的范圍內(nèi)
    ，才能真正減少疾病對(duì)身體的危害。
    同時(shí)
    ，高血壓患者用藥應(yīng)根據(jù)個(gè)人病情
    、血壓嚴(yán)重程度、并發(fā)癥
    、合并癥等進(jìn)行個(gè)體化治療。在常用的5類降壓藥物中
    ，利尿劑和鈣拮抗劑效果較好
    ，但并不代表所有患者都適用。部分存在前列腺肥大患者或其他降壓藥物不能理想控制血壓的患者
    ，α-受體阻滯劑亦可用。同時(shí)
    ，如果突發(fā)高血壓急癥
    ，患者不要隨便服藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥
    。
    最后，控制血壓應(yīng)根據(jù)患者情況選用長(zhǎng)效且效果平穩(wěn)的降壓藥
      ，如果對(duì)一種藥物效果覺(jué)得不滿意
      ，患者不要自行換藥，需到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加劑量或聯(lián)合用藥
      。當(dāng)患者有并發(fā)癥時(shí)，也應(yīng)咨詢醫(yī)生
      ，選用對(duì)相應(yīng)靶器官有保護(hù)的藥物
      。
    那老年人患了高血壓應(yīng)該如何自我保?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？
    1
      、飲食要合理。老年高血壓病人選擇食物時(shí)
      ，應(yīng)注意低鹽、低脂
      、高蛋白的原則
      。食鹽的攝入量最好是5克以下。主要食用植物油
      ，如花生油、菜籽油
      、豆油等
      ，適當(dāng)限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
      ，也便于控制血壓。但為了滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要
    ，除谷物提供的蛋白質(zhì)外
    ，還應(yīng)選擇牛奶、瘦肉
    、魚(yú)類等食品，同時(shí)
    ，供給充足的蔬菜
    、水果，以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)及電解質(zhì)平衡
    。
    2、情緒要穩(wěn)定
    。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早就把“七情”（喜
    、怒、憂
    、思、悲
    、恐
    、驚）作為致病的內(nèi)因
    ，有“百病生于氣”的說(shuō)法?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明
    ，不良情緒可使心跳加快，血壓升高
    ，所以
    ，老年高血壓病患者
      ，要注意控制情緒
      ，做到清心寡欲
      ，坦然處之
      ，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好
      ，能夠自得其樂(lè)
      。這樣會(huì)有利于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使血管的舒縮功能處于最佳狀態(tài)
      ，血壓也會(huì)自然下降，并保持穩(wěn)定
    。
    3
    、穿戴要寬松。領(lǐng)帶扎得過(guò)緊
    ，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈竇造成血壓波動(dòng)。褲帶扎得過(guò)緊
    ，腹腔受壓
    ，腹腔內(nèi)的血液分布在心、腦等臟器
    ，使血壓升高
    ，因此
    ，老年高血壓病人的衣褲不可過(guò)于緊小
    ，以柔軟寬松為好。冬天最好穿棉衣
    、毛衣等，既輕快
    ，又暖和
    。
    

          
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    1
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