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    性格決定壽命專家公布6大長(zhǎng)壽性格
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-09 17:07:52
        
    

        
    
           
    性格決定壽命專家公布6大長(zhǎng)壽性格
    在所有的長(zhǎng)壽秘訣中
    ，性格好是不可或缺的因素之一
    。近日，美國(guó)《衰老》雜志刊登一項(xiàng)新研究
    ，揭示了長(zhǎng)命百歲的一些性格秘密
    ，比如心情樂(lè)觀，性格隨和
    ，善于社交以及認(rèn)真負(fù)責(zé)等
    。美國(guó)紐約阿爾伯特愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院衰老研究所所長(zhǎng)尼爾·巴爾茲萊博士表示，將這些因素綜合起來(lái)
    ，便能大致得出性格與長(zhǎng)壽的關(guān)系
    。
    

    這項(xiàng)新研究是巴爾茲萊博士“長(zhǎng)壽基金研究項(xiàng)目”的一部分，目前正在探索“長(zhǎng)壽基因”是否同時(shí)也是“性格基因”
    。
    

    目前百歲老人依然很罕見(jiàn)
    。美國(guó)大約有5.3萬(wàn)名百歲老人，占人口的0.2%
    。大約以每年8%的比例增長(zhǎng)
    。很多有關(guān)長(zhǎng)壽的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人存在一些共有的性格特征
    ，其中最重要的是性格外向開(kāi)朗
    ，和藹可親。
    

    巴爾茲萊博士從遺傳學(xué)角度對(duì)百歲老人的性格展開(kāi)了更深入研究
    。新研究涉及243名百歲老人
    。巴爾茲萊博士對(duì)這些老壽星及其家人進(jìn)行了樂(lè)觀等性格特征問(wèn)卷調(diào)查，評(píng)估了性格隨和程度
    、是否外向
    、是否愛(ài)笑以及如何表達(dá)各種情感等。另外還調(diào)查了參試?yán)先耸欠褡鍪抡J(rèn)真
    、有責(zé)任心，是否善于自律以及焦慮
    、憤怒或內(nèi)疚等負(fù)面情緒的表達(dá)方式等
    。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，總體而言
    ，百歲老人主要有六大性格共性：1．性格外向；2．從不抱怨
    ，不說(shuō)別人壞話
    ；3．笑口常開(kāi)；4．善于表達(dá)情緒
    ；5．認(rèn)真負(fù)責(zé)
    ；6．從不神經(jīng)質(zhì)
    。
    

    美國(guó)紐約福特漢姆大學(xué)心理學(xué)教授丹妮拉·約普博士認(rèn)為
    ，這項(xiàng)新研究的結(jié)果與長(zhǎng)壽機(jī)理有一定關(guān)系
    ，因?yàn)樾愿窬哂泻軓?qiáng)的遺傳背景，百歲老人似乎具有某些非常特別的心理性格
      。約普博士還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽者能夠成功調(diào)節(jié)對(duì)健康的預(yù)期
      ，他們對(duì)疼痛持接受態(tài)度
      ，對(duì)睡眠困難等問(wèn)題從來(lái)不會(huì)抱怨或牢騷滿腹。她表示
      ，對(duì)未來(lái)持樂(lè)觀豁達(dá)和積極向上的態(tài)度
      ，不僅會(huì)讓日子更好過(guò)，而且有助于延年益壽
      。
    你相信性格會(huì)決定壽命嗎？
    說(shuō)性格決定命運(yùn)
    ，但科學(xué)證明
    ，一個(gè)人的性格也決定了他的壽命長(zhǎng)短
    ！那什么樣的性格容易影響健康呢？

    一
    沒(méi)有目標(biāo)型 

    60歲正是人生第二個(gè)春天的開(kāi)始
    ，然而
    ，有些人退休后反而覺(jué)得生活變得枯燥
    ，沒(méi)有了奮斗動(dòng)力
    。特別是隨著年齡增長(zhǎng)，這種感覺(jué)越來(lái)越明顯
    ，甚至影響到身心健康
    。

    老鄒退休前是單位的領(lǐng)導(dǎo)
    ，自從去年退休后
    ，他感覺(jué)自己的生活一下子失去了重心，整天無(wú)所事事
    。

    老鄒說(shuō)
    ，年輕時(shí)
    ，努力拼搏
    、好好工作是目標(biāo)；有了家庭孩子后
    ，給家人創(chuàng)造良好的生活環(huán)境是目標(biāo)
    ；當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)
    ，處理同事關(guān)系、帶好團(tuán)隊(duì)是目標(biāo)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒乾F(xiàn)在
      ，孩子們長(zhǎng)大成家了
      ，自己也退休了，生活一下子失去了前進(jìn)的方向和動(dòng)力
      。

    “有人跟我說(shuō)
      ，退休了，保養(yǎng)好身體就是最大的目標(biāo)
      。但我身體硬朗
      ，退休金也夠吃夠喝，這算什么目標(biāo)啊
      。”

    老鄒的晚年生活狀態(tài)并非個(gè)例
      ，就算在退休生活豐富的今天
      ，很多老人的晚年生活還是“匆忙”大于“充實(shí)”。他們要么在家看電視
      ，要么和鄰居親友打麻將
      ，要么一天到晚忙著做飯帶孫輩
      ，雖然每天也很忙
      ，但內(nèi)心卻得不到充實(shí)。

    而據(jù)《身心醫(yī)學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究表明
      ，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來(lái)5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%
      。另一些研究也顯示
      ，有目標(biāo)的人壓力激素水平
      、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。相比之下
    ，如果你的生活沒(méi)有目的
    ，那么你的生命也隨之縮短
    。

    二
    易怒煩躁型 

    有一句話說(shuō)：生氣乃百病之源
    ，這句話并不是沒(méi)有道理。經(jīng)常發(fā)脾氣的人
    ，比情緒穩(wěn)定的人來(lái)說(shuō)患病的幾率要更高
    。

    有心理學(xué)家通過(guò)許多病例分析發(fā)現(xiàn)，生氣一個(gè)小時(shí)會(huì)消耗很多精神和體力
    ，就相當(dāng)于熬夜加班六個(gè)小時(shí)
    。每一次大發(fā)脾氣對(duì)身體來(lái)說(shuō)都像是一場(chǎng)“地震”。

    曾在網(wǎng)上看到一則消息
    ，一位年近七十的李大爺與他的妻子外出，在乘坐公交車的時(shí)候與車上的另一位乘客因座位發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)
    ，爭(zhēng)吵過(guò)程中
    ，李大爺情緒頗為激動(dòng)，完全控制不住自己
    。而后
    ，李大爺突然昏厥過(guò)去
    ，最后救治無(wú)效去世了……
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/202376.html.
    
          
    
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