抗衰長(zhǎng)壽從27歲開(kāi)始

健康管理師 2024-03-09 17:16:43

近日多家媒體報(bào)道說(shuō)

，美國(guó)某大學(xué)一位教授進(jìn)行的為期七年的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：人的衰老始于27歲。其實(shí)這個(gè)結(jié)論早在我國(guó)第一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里已經(jīng)說(shuō)過(guò)

。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》首篇《上古天真論》里

，細(xì)致描述了人的生長(zhǎng)衰老生理過(guò)程。女子以“七”為基數(shù)

，男子以“八”為基數(shù)：女子21歲（三七）

、男子24歲（三八）是處于“腎氣平均，真牙生而長(zhǎng)極”的最佳狀態(tài)

，這與美國(guó)教授研究的“12項(xiàng)測(cè)試中9項(xiàng)成績(jī)都是在22歲時(shí)為最佳”的結(jié)果不謀而合

。延續(xù)至女子28歲（四七）、男子32歲（四八）仍是人生 “筋骨堅(jiān)

，發(fā)長(zhǎng)極

，身體盛壯”的鼎盛時(shí)期。而女子到了35歲（五七）

、男子40歲（五八）則明顯開(kāi)始走下坡路

，這與美國(guó)教授研究的“所有能力在42歲左右開(kāi)始走下坡路”的結(jié)論也是基本吻合的

。但《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為

，女子最初易出現(xiàn)脾胃功能的衰退，外觀上易表現(xiàn)面部的衰老和頭發(fā)的脫落斑白等

，而男子則易出現(xiàn)腎功能的衰退

，癥狀易見(jiàn)齒骨的退行性疼痛及頭發(fā)的脫落斑白等

。這是中醫(yī)男女保健及抗衰老方法不盡相同的原因

。

還有一點(diǎn)似乎美國(guó)的研究結(jié)果也沒(méi)有顯示，就是男女周期有別

。《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為

，相對(duì)地說(shuō)女子的成熟和衰退時(shí)間實(shí)際都要比男子早

，這就是為什么婚配方面女方比男方小兩歲左右較為合適的原因。

總之

，物極必反

，盛衰循環(huán)，這是萬(wàn)事萬(wàn)物發(fā)生發(fā)展的規(guī)律

，也是生命過(guò)程所遵守的自然規(guī)律

。自然地衰老并不可怕

，關(guān)鍵要健康地活著

。古人喜用“少年血?dú)馕词ⅰ薄ⅰ皦涯暄獨(dú)夥絼偂?div id="jfovm50" class="index-wrap">、“老年血?dú)饧人ァ眮?lái)比喻一生的不同時(shí)期。25歲以前的少年時(shí)期

，生命好比早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)

，朝氣蓬勃，處于上升階段。25~30歲的生命就如正午的陽(yáng)光

，處于人生鼎盛時(shí)期

。30歲以后至50歲雖然是正午過(guò)后的太陽(yáng)開(kāi)始西下，但仍是人生的壯年時(shí)期

。這一時(shí)期是人生的黃金時(shí)期，是可以擔(dān)負(fù)起社會(huì)責(zé)任

，為社會(huì)盡職盡責(zé)的重要時(shí)期

，當(dāng)然更是保健抗衰老的關(guān)鍵時(shí)期。道理很簡(jiǎn)單

，在未衰老之初，我們可以通過(guò)科學(xué)保健方法使衰老現(xiàn)象盡量延緩出現(xiàn)

，如果等到衰老已經(jīng)出現(xiàn)或因不科學(xué)的生活方式讓衰老提前出現(xiàn)了

，再想“還老返壯”已是不可能的了。現(xiàn)實(shí)中大多“血?dú)夥絼偂钡娜硕疾惶⒅厣畋＝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。美?guó)教授強(qiáng)調(diào)，27歲的人健康的最大敵人來(lái)自懶惰和過(guò)勞

。這是指很多人生活在一種高度矛盾的不健康生活方式中：“出門幾百米也要開(kāi)車

，卻要在家里安個(gè)跑步機(jī)健身”

。所以說(shuō)

，保健抗衰老應(yīng)從27歲開(kāi)始

，認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)很重要。

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