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    善弈者長(zhǎng)壽-老人更要多下棋
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-09 17:53:29
        
    

        
    
           
    

    下棋無論是對(duì)身還是心都能有很好的保健作用：
    

    弈棋可養(yǎng)身怡情 老年人大都有著一些慢性病，往往需要安心靜養(yǎng)
    ，下棋只需要一張桌子兩只凳
    ，擺上棋盤就可角逐
    。兩人氣平心靜
      ，談笑之間決出勝負(fù)，性情從中得到陶冶
    ，對(duì)于健康頗有裨益
    。
    

    弈棋能鍛煉思維 下棋是一種有意義的腦力勞動(dòng)。棋盤上只有紅黑兩色棋子
    ，但必須深思熟慮
      ，方能取勝。如果一著不慎
      ，就會(huì)滿盤皆輸
      。棋的布陣是思維的較量，兩軍對(duì)壘是智力的角逐
      。所以
      ，老年人下棋，能鍛煉思維
      ，保持智力
      ，防止腦細(xì)胞的衰退。
    

    弈棋使身心舒暢 下棋時(shí)
      ，那全神貫注的深思
      ，怡然自得的微笑，一著妙棋帶來的欣喜
      ，是任何活動(dòng)所無法比擬的
      。老年人離退休后有比較充裕的時(shí)間，經(jīng)常與棋友對(duì)弈
    ，能消除常年悶坐獨(dú)處的孤寂
    ，可謂“樂在棋中”。
    

    弈棋有益康復(fù) 棋類活動(dòng)作為一種健康的娛樂和積極的休息
    ，能使人擺脫日常生活中的糾葛紛擾
    ，摒棄外界不良的精神刺激，甚至忘掉身體上的病痛
    。老年人大都有著一些慢性疾病
    ，下棋能調(diào)節(jié)人的心理、呼吸以及心肺節(jié)律
    ，有助于開釋郁結(jié)
    ，協(xié)調(diào)陰陽，改善微循環(huán)機(jī)能
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/202529.html.
    
          
    
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