太極拳是很多老人都喜歡做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
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、改善神經(jīng)系統(tǒng)老人在夏季打太極拳就可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)作用
，可以讓身體內(nèi)部的器官系統(tǒng)活動(dòng)完整，可以對外界的環(huán)境變化更好的適應(yīng)，太極拳主要就是由動(dòng)作以及呼吸相互配合進(jìn)行，可以讓大腦的神經(jīng)細(xì)胞功能練得更強(qiáng)。使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程得到協(xié)調(diào)，對精神創(chuàng)傷
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老年人特別容易出現(xiàn)心臟疾病
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、提高平衡能力老年人特別容易出現(xiàn)的問題就是骨質(zhì)疏松，而且身體平衡感比較差
，很容易會(huì)因?yàn)槠胶飧胁缓盟さ苟鴮?dǎo)致骨折情況發(fā)生，在進(jìn)行太極拳練習(xí)的時(shí)候，有一些動(dòng)作就需要練習(xí)平衡能力。練習(xí)者的平衡能力得到充分的鍛煉。練習(xí)太極拳時(shí)，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質(zhì)的含鈣量也會(huì)增加，骨骼就變得很堅(jiān)固了。所以經(jīng)常練習(xí)太極拳的人不容易會(huì)摔跤和骨折。夏季老人練太極拳的好處就給大家介紹到這里了
，除了有上面這些好處，還可以起到健美效果，可以保持良好的體型，如果老人的身材過于肥胖，那么可能會(huì)出現(xiàn)的疾病就會(huì)更多，所以每天堅(jiān)持打太極拳對老人來說是最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/2533.html.
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